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Wie kannst Du mit Meditation abnehmen?

Stefan 434 Views 1 Comment

Abnehmen mit Meditation: Gelingt das? Das Schönheitsideal gibt vor, dass Frauen oder Männer eine bestimmte Körperform haben müssen. Doch nicht nur aus optischer Sicht ist es notwendig, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Wer gesund und vital sein möchte, sollte sein Körpergewicht im Auge haben. Ein zu großer Fettanteil oder zu viel Masse können ursächlich für bestimmte Krankheiten sein. Um erfolgreich abzunehmen, ist es ratsam, nicht nur Deinen Körper, sondern zudem Deinen Geist einzubeziehen. Was das bedeutet, erfährst Du in …

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Allgemein

Entspannung finden beim Segeln

Stefan 299 Views 0 Comments

Yachtcharter im MittelmeerSegeln ist für viele eine wunderbare Art, um den Urlaub zu verbringen. Zu Wasser lassen sich Regionen im Mittelmeer aus einer spannenden Perspektive erkunden. Gleichzeitig sorgt die Zeit an Bord für Ruhe – hier kann man der Hektik des Alltags für eine Weile komplett entfliehen. In Europa bietet sich vor allem der Mittelmeerraum zum Segeln an. Beliebt sind dabei natürlich vor allen die warmen Sommermonate sowie die milde Übergangssaison. Das Mittelmeer offenbart dann seine schönsten Blautöne, und auch …

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Autophagie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers

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Gesundheit ist für die meisten Menschen das höchste Gut und der Punkt, den sie nennen, wenn es um die wichtigsten Werte geht. Doch scheint es, dass diese auch immer kostbarer und rarer wird, denn Krankheiten nehmen massiv zu und kaum ein Mensch schafft es ohne Probleme in seinen Lebensabend. Dabei bietet der eigene Körper so viel Hilfe an und kann eine Menge Probleme selbst bekämpfen. Dazu bedarf es lediglich des nötigen Wissens und etwas Disziplin, dieses in sein Leben zu …

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Abgrenzen mit Yoga lernen

Stefan 249 Views 0 Comments ,  , 

Abgrenzen lernen mit Yoga – so schaffst Du es Du bist inmitten von Menschen und Dir gelingt es nicht, Dich von deren Energien, Meinungen oder Ansichten abzugrenzen? Dieses Problem kennen sehr viele Menschen, haben wir es doch gelernt, andere Menschen zum Teil vor unsere eigenen Bedürfnisse zu stellen. In diesem Beitrag wollen wir Dir dabei helfen, das NEIN-Sagen mehr zu integrieren. Yoga kann in diesem Zusammenhang sehr dienlich sein: Die Entspannung wird im eigenen System erhöht und die Energie wird …

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Yoga

Wirkung der Yoga-Pyramide

Stefan 250 Views 0 Comments ,  , 

Yoga Pyramide Wirkung – was musst Du wissen? Yoga hält zahlreiche Asanas mit den unterschiedlichsten Wirkungen bereit. Wenn Du auf der Suche nach einer Übung bist, die Deine Oberschenkel sowie Deine Flanken gut dehnt, bist Du mit der Pyramide bestens bedient. Natürlich hat die Übung noch andere Wirkungen auf den Körper. Alle wissenswerten Informationen erhältst Du in diesem Beitrag. Lasse Dich überraschen. Was ist die yogische Pyramide? Diese Asana gehört zu den wohl bekanntesten Übungen, um Deinen Körper etwas Gutes …

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Wie kannst Du durch Yoga die Flexibilität verbessern?

Stefan 1001 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Yoga ist gesund – auf vielen Ebenen. Vielleicht hast Du selbst die Erfahrung gemacht, dass Dir Yoga in verschiedenen Situationen im Leben erheblich gedient hat. So können die diversen Yoga-Stellungen hervorragende Auswirkungen auf die Flexibilität, Kraft sowie Beweglichkeit haben. In diesem Beitrag erfährst Du die hilfreichsten Informationen zum Thema Flexibilität und welche Asanas Du im Alltag umsetzen kannst. Flexibilität und Beweglichkeit: Was ist der Unterschied? Die Flexibilität gehört zu den fünf motorischen Hauptfähigkeiten und ist demnach wichtig für die ganzheitliche …

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Allgemein

Originelle Geschenkideen für Menschen, die Yoga machen

Nick 740 Views 0 Comments

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Aktivität; es ist eine Philosophie, eine Art zu leben und eine Reise zur Selbstfindung. Einen Yogi zu beschenken, will daher gut durchdacht sein. Ob Du nun für einen Anfänger oder einen erfahrenen Yogi einkaufst, hier sind einige originelle Geschenkideen, die sicherlich begeistern werden. Öko-freundliche Yoga-Kleidung: Stil trifft Nachhaltigkeit Yoga lehrt uns Achtsamkeit – nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Umwelt. In diesem Sinne ist ökologisch produzierte und wiederverwendbare Yoga-Kleidung mehr …

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Entspannung pur: Yoga für Genießer

Stefan 664 Views 0 Comments

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Es ist eine alte Praxis, die aus Indien stammt und sich in den letzten Jahren weltweit großer Beliebtheit erfreut. Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es hilft dabei, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Die besten Hilfsmittel für Yoga Yoga ist ein für viele Menschen eine Möglichkeit, ihren Körper fit zu halten, aber auch Ruhe zu finden und zu entspannen. Wo …

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10 Vorteile von Yoga

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Die wichtigsten Vorteile von Yoga für Körper und Geist Die Asanas aus der buddhistischen Lehre haben verschiedenste Auswirkungen auf den Körper: Yogis berichten über Effekte auf Körper, Geist und Seele. Kennst Du das – Du bist müde, ausgelaugt und komplett von Dir selbst entfernt? In diesem Fall könnte das regelmäßige Ausüben von Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga oder Vinyasa Yoga dienlich sein. In diesem Beitrag erklären wir Dir die 10 wichtigsten Vorteile der Flows auf Deinen Körper …

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Yoga und Alter

Stefan 1249 Views 0 Comments

Yoga und Alter: Wie kann Dir Yoga im Alter helfen, gesund und vital zu bleiben? Egal, wie alt Du bist, Yoga kannst Du theoretisch Dein ganzes Leben lang ausüben – unabhängig davon, ob Du 50, 60 oder 70 Jahre alt bist. Solange Du Dich vital und fit genug fühlst, sind die Asanas aus der buddhistischen Lehre ideal, um körperlich, geistig und seelisch fit zu bleiben. Der Vorteil ist, dass es sich hierbei um eine Sportart handelt, die eine ganzheitliche Auswirkung …

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Dextrose: Natürliche Energie für Körper und Geist

Stefan 444 Views 0 Comments

Dextrose, häufig auch als Traubenzucker bekannt, ist ein Einfachzucker, der in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Für viele stellt er eine schnelle Energiequelle dar, besonders in Momenten, in denen der Körper und der Geist einen Extra-Schub benötigen. Aber wie genau wirkt Dextrose und warum ist sie so effektiv als Energiequelle? Tauch mit uns ein in die faszinierende Welt dieses Zuckers. Ein süßer Einblick in die Natur Du kennst sie vielleicht als Traubenzucker, aber wusstest du, dass Dextrose in der wissenschaftlichen Welt …

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Wie Yoga und Meditation die Psyche stärken können

Stefan 572 Views 1 Comment

Die moderne Lebensweise stellt viele von uns vor Herausforderungen. Stress, Burnout und Angstzustände sind nur einige der psychischen Belastungen, unter denen Menschen leiden. Während es viele Möglichkeiten gibt, diesen Herausforderungen zu begegnen, haben sich Yoga und Meditation als wirksame Instrumente zur Stärkung der Psyche erwiesen. Aber wie können diese alten Praktiken uns in der heutigen Zeit helfen? Körper und Geist in Harmonie bringen Eines der bemerkenswertesten Ziele des Yoga ist es, eine tiefe Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. Dabei …

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Warum deine Terrasse die perfekte Alternative zum Yoga-Studio ist

Nick 529 Views 0 Comments

Manchmal liegt das Paradies wirklich direkt vor deiner Haustür. Gerade jetzt, in einer Zeit, in der das eigene Zuhause immer mehr zum Rückzugsort und zur Oase der Entspannung wird, zeigt sich, dass man nicht unbedingt in ein spezialisiertes Studio gehen muss, um Yoga zu praktizieren. Deine eigene Terrasse könnte sich als der perfekte Ort herausstellen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Folgenden erfährst Du, warum Deine Terrasse zur Yoga-Oase avancieren könnte. Unmittelbare Verbindung mit der Natur Die …

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Yoga für die Stimme

Stefan 850 Views 0 Comments

Yoga für die Stimme: Wie Yoga bei der Kräftigung der Stimme helfen kann! Der Klang der Stimme hängt unter anderem von Deiner Laune ab. Wusstest Du das? Ist auf jeden Fall ein interessanter Fakt und bedeutet, dass Du willentlich dazu beitragen kannst, wie sie klingt. Das liegt besonders daran, dass sie Emotionen sowie Resonanzen widerspiegelt. So ändert sich der Klang. Wie Du Yoga zur Stärkung und Verbesserung Deiner Stimme nutzen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Die Bedeutung der Stimme …

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Meditation und Konzentration

Stefan 913 Views 0 Comments

Meditation und Konzentration: Verbessere damit Deinen Fokus Der Alltag erfordert, dass wir stets hoch konzentriert sind – egal, ob in der Schule, auf der Arbeit oder im Studium. Zig Ablenkungen im Außen und im Innen führen dazu, dass sich Menschen nicht richtig konzentrieren können. Dieser Beitrag zeigt Dir, warum Meditation dabei helfen kann, leichter fokussieren zu können. 1. Überblick über Meditation und Konzentration Um Deine Konzentration zu verbessern, gibt es viele verschiedene Tipps. Das regelmäßige Meditieren steht hierbei ganz oben. …

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