büroyoga

Yoga

Entspannt arbeiten: Yoga im Büro

Die meisten Menschen sitzen zu viel – so wie du jetzt gerade vor deinem PC oder Laptop. Früher brauchte niemand Ausgleichssport, heute ist er praktisch unverzichtbar. Kleine Auszeiten helfen Yoga ist aufgrund der flexiblen Anwendungsmöglichkeiten ideal. Zahlreiche Übungen lassen sich ohne Hilfsmittel im Büro ausführen. Sie bauen sofort Stress ab, wirken ausgleichend und beruhigend. Mit dieser tiefen Konzentration erreichst du ausgezeichnete Ergebnisse, obwohl du wenig Platz und Zeit hast. Nutze also die Pausen (vor dem Essen) oder schiebe kurze Übungen …

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