pashcimottanasana

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Pashcimottanasana: die Vorbeuge über beide Beine oder Zange

Pashcimottanasana ist eine Asana, die so selbstverständlich in den Ablauf jeder Yogastunde eingebaut wird, dass mancher Yogi vergisst, dass es sich bei dieser Übung im Hatha Yoga um eine der zwölf wichtigsten Asanas überhaupt handelt. Die Vorbeuge, auch Zange genannt, sieht mühelos aus und erweist sich dabei als eine der anspruchsvollsten und wirksamsten Übungen. Sie fordert Deinen Geist ebenso wie Deinen Körper und belohnt Dich mit einer Vielfalt an positiven Auswirkungen. Was ist Pashcimottanasana? Pashcimottanasana ist das Sanskrit-Wort für die …

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