Allgemein

Neu durchstarten mit Yoga
Allgemein

Wir geben die Mehrwertsteuersenkung an Euch weiter!

Du wirst es bereits gehört oder gelesen haben. Um die wirtschaftlichen Folgen der Coronavirus-Krise abzumildern, hat die Bundesregierung beschlossen, die Mehrwertsteuer für ein halbes Jahr zu senken. Wir von yogabox geben diese Reduzierung gern an Euch weiter. Die Pandemie hat nicht nur gesundheitliche, sondern auch wirtschaftliche Folgen. So hat in der aktuellen wirtschaftlichen Situation niemand etwas zu verschenken. Damit die Bürger etwas mehr vom Netto haben, hat die Bundesregierung beschlossen, die Mehrwertsteuer bis zum Ende des Jahres zu senken. Wird …

weiterlesen
AllgemeinMeditationYoga

Wie finde ich den richtigen Yoga Kurs?

Yoga hat längst die ganze Welt erobert. Schon seit vielen Jahren begeistern dievielfältigen Übungen für Körper und Geist Millionen von Menschen. Allein in Deutschland praktizierten 2019 2,81 Millionen Menschen ab 14 Jahren häufig Yoga. Und sogar 6,68 Millionen gaben an, dass sie ihren Körper ab und zu mit Yoga stärken. Neben der Kräftigung und Entspannung hat Yoga aber noch viel mehr zu bieten! Es fördert durchregelmäßiges üben die Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit, Konzentration und verbessertDein Körpergefühl. Du bist Anfänger und möchtest Yoga …

weiterlesen
AllgemeinYogaYogaübungen

Wie Faszien mit Yoga zusammenhängen

Sind Faszien lediglich ein Fitnesstrend der letzten Jahre sowie ein verkaufsförderndes Schlagwort für schwarze Rollen? Oder steckt mehr hinter Faszien und lassen sie sich durch Yoga “trainieren”?  In diesem Gastbeitrag von Mindmonia erfährst du, was Faszien sind und welche Aufgaben sie in deinem Körper erfüllen. Danach geht es um beschädigte Faszien und wie du diese mit Yoga positiv unterstützen kannst. Faszien – Mehr als Bindegewebe  Faszien verlaufen als dreidimensionales Netzwerk durch deinen Körper. Sie verbinden und stabilisieren ihn und schützen …

weiterlesen
AllgemeinNewsyogabox

5€ Rabatt für Bestellung im yogabox.de Yoga-Shop sichern

Yoga-Shop für Neueinsteiger und erfahrene Yogis Im Onlineshop von yogabox.de erwartet Dich eine große Produktauswahl an Yogazubehör für jeden Anspruch. Von günstigen Yoga-Basics bis zu professionellen Matten werden Yoga-Hilfsmittel in vielen verschiedenen Ausführungen, Farben und Größen angeboten. Lasse Dich außerdem von Meditationsartikeln, bequemer Yoga-Kleidung, Räucherstäbchen und Kerzen begeistern. Klicke Dich durch die Produktkategorien und entdecke die richtigen Hilfsmittel für ein gelungenes Training. Spare auch Du bei Deiner nächsten Bestellung im Onlineshop. Gutscheincode: YB-5-STAY@HOME Gültig bis: 31.12.2023 Ab Einkaufswert in Höhe von …

weiterlesen
AllgemeinYogaYoga Hilfsmittel

Finde Deine innere Mitte: 5 praktische Hilfsmittel beim Yoga

Im fernen Indien begonnen, ist Yoga in den letzten Jahrzehnten auch bis zu uns in den Westen vorgedrungen. Die meditative Sportart hat einen wahren Hype ausgelöst, denn immer mehr Menschen schwören auf die vielen verschiedenen Übungen, die Geist und Körper miteinander in Einklang bringen. Herabschauender Hund, Krieger oder Tänzer – Yoga stärkt Deinen Rücken und ist so gut wie jede Physiotherapie. Damit die Yoga-Übungen aber auch wirklich rückenschonend und effektiv sind und Du dabei Kraft und Balance aufbauen kannst, verraten …

weiterlesen
AllgemeinNews

Adaptogene und ihre Wirkung

Superfood Experte Sandro Russo im Interview Adaptogene sind das neue Buzzword in der Beauty- und Superfoodbranche. Nachdem Gwyneth Paltrow die besonderen Naturprodukte zum Trend werden ließ, erobern sie Juicebars, Beautystores und Lifestylemagazine wie im Sturm. Doch was sind Adaptogene eigentlich? Sandro Russo, Superfood Experte und Gründer von Terra Elements, beantwortet alle Fragen rund um adaptogene Naturprodukte. Was sind Adaptogene? Sandro Russo: “Naturprodukte, denen eine adaptogene Wirkung nachgesagt wird, sind in der Lage, dem Körper zu helfen, sich an den Alltag …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Styana: das Yoga-Hindernis des Stumpfsinns

Yoga ist viel mehr, als Asanas in korrekter Form auszuführen und wohltuende Wirkungen auf Körper, Geist und Seele zu erfahren. Yoga ist auch ein spiritueller Wegweiser zur Erleuchtung. Dass die Erleuchtung schwer und schon gar nicht von jedem zu erreichen ist, wirst Du vermutlich wissen. Doch vielleicht ist Dir neu, dass die Hindernisse dorthin in einer Art Katalog bereits zusammengestellt worden sind. Dies hat kein geringerer als Swami Sivananda getan. Der indische Guru hat in seinen Texten schon früh die …

weiterlesen
Burnout: mit Yoga aus dem negativen Kreislauf kommen
AllgemeinYoga

Burnout: mit Yoga aus dem negativen Kreislauf kommen

Burnout ist eine Folge der Schnelligkeit und Hektik unserer Zeit. Tagsüber gibt es eine Menge Verpflichtungen im beruflichen und privaten Bereich zu erledigen. Nachts liegen wir wach im Bett und die Gedanken kreisen schon um den nächsten Tag. Am Morgen sind wir unausgeschlafen und nicht fit. Die Folge …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Jalandhara Bandha – der Kinnverschluß

Jalandhara Bandha steht für den Kinnverschluss. Der Namen dieser Übung setzt sich aus den verschiedenen Teilen der Bezeichnung zusammen, so steht das Wort “jal” für den Hals, während “jalan” für das Netz und “dharan” im übertragenen Sinne für Strom beziehungsweise Energie steht. Es geht bei dieser Übung folglich um einen Kehl- beziehungsweise Kinnverschluss, wodurch die Energieströme in den Nerven- und Blutbahnen des Halses und Nackens kontrolliert werden sollen. Wer Jalandhara Bandha ausführen möchte, muss sich also auf den Gedanken einlassen, …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Jnana Yoga – Yoga des wahren Wissens

Jnana Yoga – auch Gyana Yoga genannt – befasst sich mit der Suche nach Erkenntnis und Erlösung. Es wird daher auch als “Yoga des wahren Wissens” bezeichnet. Jnana Yoga ist somit die höchste Stufe der Yogawege, so dass beispielsweise Bhakti Yoga oder Karma-Yoga “nur” als vorbereitend angesehen werden, um Deinen Geist zu reinigen. Es ist des Weiteren Bestandteil der Lehre des “Advaita Vedanta”. Hierbei geht es darum zu erkennen, das es keine Dualität von Subjekt und Objekt gibt. Dies bedeutet, …

weiterlesen
Allgemein

Am Anfang steht Einfachheit

Wie immer du dich auch in Sachen Yoga-Start entscheidest, deine Ausrüstung darf ruhig einfach sein. Als Anfänger brauchst du nicht mehr als leichte Funktionskleidung: ein Shirt, eine Leggings oder Shorts, eventuell ein paar Wollsocken. Für dein Training zu Hause gilt: Eine schlichte Gymnastikmatte ist besser als der Fußboden oder eine Decke, aber zur Not tut es auch ein Teppich. Bei der Wahl der Unterlage geht es in erster Linie darum, dass du einen festen Stand hast und nicht wegrutschst. Wenn …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Yoga lernen, aber richtig

Wer seinen privaten Draht zum Yoga gefunden hat, wird sich nur von sehr wenigen Umständen vom Training abhalten lassen. Selbst enge Terminkalender bieten doch hin und wieder eine Lücke. Mancher ist ein Morgenmuffel und trainiert daher lieber abends, direkt nach der Arbeit. Andere starten am liebsten morgens mit ein paar Übungen in den Tag. Wer in dieser Form übt, sollte sich mit Yoga etwas auskennen. Gerade morgens musst du aufpassen, weil die Muskeln und Gelenke noch nicht ganz wach sind. …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Yoga: der konzentrierte Start

Yoga macht Spaß und ist immer eine Herausforderung. Du kannst in jedem Lebensalter damit beginnen. Ob Kind oder Senior: Es gibt ganz einfache Körperübungen, die scheinbar problemlos gelingen. Dennoch ist auch hier die volle Konzentration gefordert. Jede Übung sollte gleichermaßen spielerisch wie aufmerksam unternommen werden, damit sich keine Fehler einschleichen. Das klingt fast widersprüchlich, aber Anstrengung und Vergnügen liegen hier nah beieinander. Wer orthopädisch eingeschränkt ist, geht natürlich nur so weit, wie es der Körper zulässt. Mit der Zeit reagiert …

weiterlesen
AllgemeinNews

Die Einheit von Körper, Geist und Seele

Yoga lässt sich als Sport oder als eine Gesamthaltung ansehen. Wer sich auf die philosophischen Aspekte einlässt, findet vielleicht einen ganz neuen Weg für sich. Im besten Fall beeinflusst Yoga den Körper, den Geist und die Seele. Der sportliche Aspekt sorgt für kräftige Muskeln, eine bessere Beweglichkeit und geschmeidige Gelenke. Der Geist wird fokussiert, die Konzentrationsfähigkeit steigt. Das alles ist Balsam für die Seele, die in stressigen Zeiten oft aufgewühlt ist, dadurch leichter verletzt werden kann und nun gelassener wird. …

weiterlesen
AllgemeinNewsyogabox

5 Euro Rabatt für Bestellung im yogabox.de Yoga-Shop sichern

5 Euro Rabatt für Bestellung im yogabox.de Yoga-Shop sichern Bei yogabox erwartet Dich ein großes Produktsortiment an hochwertigem Yoga-Zubehör und schönen Meditationsartikeln. Für alle Bestellungen ab einem Warenwert von 25 Euro kannst Du mit dem Gutschein jetzt 5 Euro sparen. Der Gutschein kann einmal pro Person eingelöst werden. Wähle aus dem Sortiment praktisches Zubehör für Dein Yoga-Training aus und freue Dich über den tollen Rabatt. Entdecke professionelle Yogamatten, Meditationskissen und andere Hilfsmittel, die Dich bei Deinem Training unterstützen. Bequeme Kleidung …

weiterlesen