AllgemeinYogaYoga Hilfsmittel

Finde Deine innere Mitte: 5 praktische Hilfsmittel beim Yoga

Stefan 3075 Views 0 Comments

Im fernen Indien begonnen, ist Yoga in den letzten Jahrzehnten auch bis zu uns in den Westen vorgedrungen. Die meditative Sportart hat einen wahren Hype ausgelöst, denn immer mehr Menschen schwören auf die vielen verschiedenen Übungen, die Geist und Körper miteinander in Einklang bringen. Herabschauender Hund, Krieger oder Tänzer – Yoga stärkt Deinen Rücken und ist so gut wie jede Physiotherapie. Damit die Yoga-Übungen aber auch wirklich rückenschonend und effektiv sind und Du dabei Kraft und Balance aufbauen kannst, verraten …

weiterlesen
AllgemeinNews

Adaptogene und ihre Wirkung

Nick 2855 Views 0 Comments ,  , 

Superfood Experte Sandro Russo im Interview Adaptogene sind das neue Buzzword in der Beauty- und Superfoodbranche. Nachdem Gwyneth Paltrow die besonderen Naturprodukte zum Trend werden ließ, erobern sie Juicebars, Beautystores und Lifestylemagazine wie im Sturm. Doch was sind Adaptogene eigentlich? Sandro Russo, Superfood Experte und Gründer von Terra Elements, beantwortet alle Fragen rund um adaptogene Naturprodukte. Was sind Adaptogene? Sandro Russo: “Naturprodukte, denen eine adaptogene Wirkung nachgesagt wird, sind in der Lage, dem Körper zu helfen, sich an den Alltag …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Styana: das Yoga-Hindernis des Stumpfsinns

Nick 2532 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Yoga ist viel mehr, als Asanas in korrekter Form auszuführen und wohltuende Wirkungen auf Körper, Geist und Seele zu erfahren. Yoga ist auch ein spiritueller Wegweiser zur Erleuchtung. Dass die Erleuchtung schwer und schon gar nicht von jedem zu erreichen ist, wirst Du vermutlich wissen. Doch vielleicht ist Dir neu, dass die Hindernisse dorthin in einer Art Katalog bereits zusammengestellt worden sind. Dies hat kein geringerer als Swami Sivananda getan. Der indische Guru hat in seinen Texten schon früh die …

weiterlesen
Burnout: mit Yoga aus dem negativen Kreislauf kommen Burnout: mit Yoga aus dem negativen Kreislauf kommen
AllgemeinYoga

Burnout: mit Yoga aus dem negativen Kreislauf kommen

Nick 2876 Views 0 Comments ,  , 

Burnout ist eine Folge der Schnelligkeit und Hektik unserer Zeit. Tagsüber gibt es eine Menge Verpflichtungen im beruflichen und privaten Bereich zu erledigen. Nachts liegen wir wach im Bett und die Gedanken kreisen schon um den nächsten Tag. Am Morgen sind wir unausgeschlafen und nicht fit. Die Folge …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Jalandhara Bandha – der Kinnverschluß

Nick 3823 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Jalandhara Bandha steht für den Kinnverschluss. Der Namen dieser Übung setzt sich aus den verschiedenen Teilen der Bezeichnung zusammen, so steht das Wort “jal” für den Hals, während “jalan” für das Netz und “dharan” im übertragenen Sinne für Strom beziehungsweise Energie steht. Es geht bei dieser Übung folglich um einen Kehl- beziehungsweise Kinnverschluss, wodurch die Energieströme in den Nerven- und Blutbahnen des Halses und Nackens kontrolliert werden sollen. Wer Jalandhara Bandha ausführen möchte, muss sich also auf den Gedanken einlassen, …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Jnana Yoga – Yoga des wahren Wissens

Nick 5715 Views 0 Comments ,  ,  , 

Jnana Yoga – auch Gyana Yoga genannt – befasst sich mit der Suche nach Erkenntnis und Erlösung. Es wird daher auch als “Yoga des wahren Wissens” bezeichnet. Jnana Yoga ist somit die höchste Stufe der Yogawege, so dass beispielsweise Bhakti Yoga oder Karma-Yoga “nur” als vorbereitend angesehen werden, um Deinen Geist zu reinigen. Es ist des Weiteren Bestandteil der Lehre des “Advaita Vedanta”. Hierbei geht es darum zu erkennen, das es keine Dualität von Subjekt und Objekt gibt. Dies bedeutet, …

weiterlesen
Allgemein

Am Anfang steht Einfachheit

Nick 2115 Views 0 Comments

Wie immer du dich auch in Sachen Yoga-Start entscheidest, deine Ausrüstung darf ruhig einfach sein. Als Anfänger brauchst du nicht mehr als leichte Funktionskleidung: ein Shirt, eine Leggings oder Shorts, eventuell ein paar Wollsocken. Für dein Training zu Hause gilt: Eine schlichte Gymnastikmatte ist besser als der Fußboden oder eine Decke, aber zur Not tut es auch ein Teppich. Bei der Wahl der Unterlage geht es in erster Linie darum, dass du einen festen Stand hast und nicht wegrutschst. Wenn …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Yoga lernen, aber richtig

Nick 3051 Views 0 Comments ,  , 

Wer seinen privaten Draht zum Yoga gefunden hat, wird sich nur von sehr wenigen Umständen vom Training abhalten lassen. Selbst enge Terminkalender bieten doch hin und wieder eine Lücke. Mancher ist ein Morgenmuffel und trainiert daher lieber abends, direkt nach der Arbeit. Andere starten am liebsten morgens mit ein paar Übungen in den Tag. Wer in dieser Form übt, sollte sich mit Yoga etwas auskennen. Gerade morgens musst du aufpassen, weil die Muskeln und Gelenke noch nicht ganz wach sind. …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Yoga: der konzentrierte Start

Nick 2869 Views 0 Comments ,  ,  , 

Yoga macht Spaß und ist immer eine Herausforderung. Du kannst in jedem Lebensalter damit beginnen. Ob Kind oder Senior: Es gibt ganz einfache Körperübungen, die scheinbar problemlos gelingen. Dennoch ist auch hier die volle Konzentration gefordert. Jede Übung sollte gleichermaßen spielerisch wie aufmerksam unternommen werden, damit sich keine Fehler einschleichen. Das klingt fast widersprüchlich, aber Anstrengung und Vergnügen liegen hier nah beieinander. Wer orthopädisch eingeschränkt ist, geht natürlich nur so weit, wie es der Körper zulässt. Mit der Zeit reagiert …

weiterlesen
AllgemeinNews

Die Einheit von Körper, Geist und Seele

Nick 2347 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Yoga lässt sich als Sport oder als eine Gesamthaltung ansehen. Wer sich auf die philosophischen Aspekte einlässt, findet vielleicht einen ganz neuen Weg für sich. Im besten Fall beeinflusst Yoga den Körper, den Geist und die Seele. Der sportliche Aspekt sorgt für kräftige Muskeln, eine bessere Beweglichkeit und geschmeidige Gelenke. Der Geist wird fokussiert, die Konzentrationsfähigkeit steigt. Das alles ist Balsam für die Seele, die in stressigen Zeiten oft aufgewühlt ist, dadurch leichter verletzt werden kann und nun gelassener wird. …

weiterlesen
AllgemeinNewsyogabox

5 Euro Rabatt für Bestellung im yogabox.de Yoga-Shop sichern

Stefan 1782 Views 0 Comments ,  , 

5 Euro Rabatt für Bestellung im yogabox.de Yoga-Shop sichern Bei yogabox erwartet Dich ein großes Produktsortiment an hochwertigem Yoga-Zubehör und schönen Meditationsartikeln. Für alle Bestellungen ab einem Warenwert von 25 Euro kannst Du mit dem Gutschein jetzt 5 Euro sparen. Der Gutschein kann einmal pro Person eingelöst werden. Wähle aus dem Sortiment praktisches Zubehör für Dein Yoga-Training aus und freue Dich über den tollen Rabatt. Entdecke professionelle Yogamatten, Meditationskissen und andere Hilfsmittel, die Dich bei Deinem Training unterstützen. Bequeme Kleidung …

weiterlesen
AllgemeinNewsSchurwollmattenyogabox

Schurwollmatten: komfortable Unterlagen für Dein Yoga

Stefan 3030 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Auf den Schurwollmatten wird Dein Yoga-Training zu einem besonderen Erlebnis, das Dich immer wieder aufs Neue faszinieren wird. Diese einzigartigen Unterlagen gibt es in verschiedenen Varianten. Die Palette reicht von Kurzflor über Hochflor bis hin zu farbigen Trainingsmatten. Ganz nach Deinen persönlichen Vorstellungen findest Du das ideale Modell für Dich. Trainingsmatten mit Wohlfühlfaktor Die Unterlage aus Schafschurwolle bietet Dir einen Komfort der Extraklasse. Das Material ist weich und anschmiegsam, sodass Du Dich bei Haltungen im Sitzen, Stehen oder Liegen jederzeit …

weiterlesen
AllgemeinNewsyogabox

10 Euro beim Einkauf in Deinem yogabox.de Yoga-Shop sparen

Stefan 1846 Views 2 Comments ,  , 

10 Euro beim Einkauf in Deinem yogabox.de Yoga-Shop sparen Praktische Hilfsmittel für Yoga und Meditation bietet Dir der Onlineshop von Yogabox. Mit dem Gutschein kannst Du Dir hochwertiges Yoga-Zubehör aus der großen Produktvielfalt aussuchen und sparst jetzt 10 Euro bei Deiner Bestellung. Der attraktive Rabatt gilt ab einem Warenwert von 50 Euro und kann einmal pro Person bei einer Bestellung über den Onlineshop auf Yogabox.de eingelöst werden. Entdecke das breite Sortiment an Yogamatten, Bodensitzkissen, Kleidung und vielen weiteren tollen Produkten. …

weiterlesen
AllgemeinNewsYoga Hilfsmittelyogabox

Yoga-Gurte: Flexibles Hilfsmittel bei vielen Asanas

Stefan 2077 Views 0 Comments , 

Die Yoga-Gurte unterstützen Dich bei vielen Haltungen. Vor allen Dingen bei der Vertiefung von Dehnsequenzen wirst Du dieses Yoga-Hilfsmittel zu schätzen wissen. Sie sind ein unverzichtbarer Teil Deiner Ausstattung und dabei ist es nebensächlich, ob Du ein Einsteiger oder ein erfahrener Yogi bist. Kleine Helfer zur Erhöhung der Flexibilität Als Einsteiger bist Du sicher in Deiner Beweglichkeit noch etwas eingeschränkt. Genau hier sind Dir die Yoga-Gurte eine wirksame Unterstützung. Mit ihrer Hilfe vergrößerst Du mühelos die Reichweite Deiner Arme und Beine, …

weiterlesen
AllgemeinNewsYoga Hilfsmittelyogabox

Meditationsbedarf: Unterstützung für Deine Entspannungsphase

Stefan 2538 Views 0 Comments , 

Zum Meditationsbedarf gehören alle Dinge, die Dich bei Deiner inneren Einkehr  unterstützen. Sie sorgen für einen bequemen Sitzkomfort, sodass Du Dich voll auf  Deine Atmung und die Signale Deines Körpers konzentrieren kannst. Die Palette dieser einzigartigen Hilfsmittel reicht vom Meditationshocker über das Kniekissen bis hin zum Zabuton. Meditationshocker für eine optimale Haltung Wenn Du für Deine tägliche Entspannungsphase den Kniesitz bevorzugst, dann wirst Du von dem Meditationshocker begeistert sein. Er bietet Dir sehr viel Platz unterhalb der Sitzbank, sodass Du Deine …

weiterlesen