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Yoga und Naturverbundenheit: Wie kann die Natur Heilung unterstützen?

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Je mehr Du Dich in Innenräumen aufhältst, desto größer ist das Bedürfnis, nach draußen zu gehen. Menschen fühlen sich zur Natur hingezogen, weil sie sehr viel Ruhe ausstrahlt und neue Energie schenkt. Kennst Du das: Du fühlst Dich schlapp und müde und eine Runde in tiefer Natur lässt Dich wie neu fühlen? Das fasst die Wirkung der Zeit unter freiem Himmel zusammen. Wenn Du tiefer blicken möchtest und verstehen willst, wie Du Natur und Yoga verbinden kannst, darfst Du diesen …

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Yoga für die Mittagspause

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erholsame Pause während stressiger Arbeitstage Sitzt Du stundenlang – vielleicht sogar gekrümmt – am Arbeitsplatz, und spürst bereits nach wenigen Stunden Schmerzen im Nacken- oder Schulterbereich und eine starke Abnahme Deiner Konzentrationsfähigkeit? Viele Angestellte, Studenten oder Selbstständige, die am Schreibtisch sitzen, können dem zustimmen. Wenn auch Du davon betroffen bist, solltest Du die Pause nutzen, um im Körper anzukommen, Deinen Fokus zu verbessern und schmerzende Körperstellen zu lockern. Wie Dir Yoga dabei helfen kann, erfährst Du in diesem Beitrag. Yoga …

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Yoga im Pflegeheim: Was musst Du wissen?

Stefan 403 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  , 

Im ersten Moment möchte man meinen, dass nur junge Menschen Yoga machen können. Dem ist aber nicht so. Es gibt viele Menschen, die auch im höheren Alter begeistert von den Körperhaltungen der buddhistischen Lehre sind. Der Vorteil der Yoga-Praxis ist, dass diese stets nach den eigenen Bedürfnissen angepasst werden kann, somit können die Übungen die Lebensqualität vieler Menschen verbessern. Wenn auch Du zur älteren Generation gehörst oder Deinen Großeltern etwas Gutes tun möchtest, lies diesen Beitrag. Hier bekommst Du die …

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Warum ist Alignment im Yoga wichtig?

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Die Rolle von Alignment im Yoga – ein Überblick Die richtige Ausübung der Asanas ist die Grundvoraussetzung dafür, dass sich Yoga gut anfühlt und der Effekt auf Körper, Geist und Seele der ist, den wir uns wünschen. Das richtige Alignment ist in diesem Zusammenhang das A und O, um die bestmöglichen Wirkungen zu erzielen. In diesem Beitrag erklären wir Dir, was es damit auf sich hat und wie Du es für Dich nutzen kannst. 1. Definition von Alignment im Yoga …

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Wie hängen Yoga, Meditation und Selbstakzeptanz zusammen?

Stefan 343 Views 0 Comments ,  ,  , 

Die Verbindung zwischen Yoga, Meditation und Selbstakzeptanz Yoga beeinflusst die Harmonie auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Das heißt, dass die Asanas aus der buddhistischen Lehre auch wertvolle Effekte auf das eigene Selbstbild sowie die Selbstakzeptanz haben können. Ist Dir schon mal aufgefallen, dass Du Dich nach Yoga deutlich besser gefühlt hast? Wenn nicht, kannst Du es ausprobieren. Der Beitrag erklärt Dir die besten Zusammenhänge und was Du wissen musst. 1. Einführung in die Verbindung zwischen Yoga, Meditation und Selbstakzeptanz …

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Welche Ausrüstung wird für Yoga benötigt?

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Yoga hat viele positive Eigenschaften für das Wohlbefinden. Es sorgt für den Abbau von Stress sowie Übergewicht und kann bei der Linderung von Schmerzen wie Migräne oder Rückenbeschwerden helfen. Das Ziel ist der Einklang von Körper und Geist, was zu einer höheren Lebensqualität führt. Dass Yoga so beliebt ist, hat mit dem geringen benötigten Aufwand zu tun. Die passende Kleidung und eine Unterlage Mehr ist für Yoga nicht nötig. Ein wenig Zeit müssen die Teilnehmer an einer Yoga-Sitzung noch mitbringen. …

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Yoga bei Kindern:

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Wie kann Yoga das Selbstbewusstsein bei Kindern steigern? Auch wenn der Alltag der meisten Kinder friedlich und glücklich verläuft, gibt es immer mal wieder Phasen, in denen die Kleinen leiden. Der immer stärker werdende Druck der Schule und Gesellschaft führt dazu, dass sich Kinder unsicher und überfordert fühlen. Um gut durch den Alltag sowie die schulische Laufbahn zu gelangen, ist es ratsam, bereits im frühen Alter mit der Stärkung des Selbstbewusstseins anzufangen. Yoga kann hierbei positive Auswirkungen haben. In diesem …

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Warum du Yoga und Meditation kombinieren solltest

Stefan 1033 Views 0 Comments

Yoga und Meditation miteinander kombinieren: warum das dienlich ist! Der Alltag ist wie so oft vollgepackt, Du kommst kaum zur Ruhe und das Einschlafen fällt Dir schwer? Diese Symptome führen auf einen unruhigen und gestressten Tagesablauf zurück. Die Herausforderungen der heutigen Zeit sind nicht immer leicht weggesteckt, deshalb ist es umso wichtiger, dass wir Methoden finden, die uns entspannen lassen. Warum und wie Du speziell Yoga und Meditation miteinander kombinieren kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Yoga ist so viel …

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Welche Yogaart für Anfänger

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Welche Yoga-Art für Anfänger – ein Überblick Immer mehr Menschen haben das Bedürfnis, Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben einzuladen. Aufgrund des höheren Bewusstseins für den eigenen Körper integrieren zahlreiche bewusste Menschen verschiedenste Asanas in ihren Alltag. Wenn auch Du die Vorteile von Yoga spüren möchtest, solltest Du mit geeigneten Übungsabfolgen beginnen. Alle bedeutenden Informationen erfährst Du in diesem Beitrag: Damit kannst Du herausfinden, ob nun Ashtanga Yoga, Yin Yoga oder Vinyasa Yoga gut zu Dir passt. Ist Yoga für …

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Gelassenheit im Alltag – mit Yoga und CBD

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Stellen Sie sich vor, Sie könnten einen Knopf drücken und alle Anspannungen des Tages würden von Ihnen abfallen. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach Wegen, um diese Art der Entspannung zu finden. Yoga bietet uns einen Weg, Körper und Geist zu beruhigen, und wenn es um zusätzliche Unterstützung geht, rückt ein besonderes Naturprodukt in den Fokus: CBD, gewonnen aus der Hanfpflanze, es wird vielseitig eingesetzt, um das Wohlbefinden zu fördern. Aber wie findet man die richtige Dosierung? Hier …

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Abgrenzen mit Yoga lernen

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Abgrenzen lernen mit Yoga – so schaffst Du es Du bist inmitten von Menschen und Dir gelingt es nicht, Dich von deren Energien, Meinungen oder Ansichten abzugrenzen? Dieses Problem kennen sehr viele Menschen, haben wir es doch gelernt, andere Menschen zum Teil vor unsere eigenen Bedürfnisse zu stellen. In diesem Beitrag wollen wir Dir dabei helfen, das NEIN-Sagen mehr zu integrieren. Yoga kann in diesem Zusammenhang sehr dienlich sein: Die Entspannung wird im eigenen System erhöht und die Energie wird …

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Yoga für die Stimme

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Yoga für die Stimme: Wie Yoga bei der Kräftigung der Stimme helfen kann! Der Klang der Stimme hängt unter anderem von Deiner Laune ab. Wusstest Du das? Ist auf jeden Fall ein interessanter Fakt und bedeutet, dass Du willentlich dazu beitragen kannst, wie sie klingt. Das liegt besonders daran, dass sie Emotionen sowie Resonanzen widerspiegelt. So ändert sich der Klang. Wie Du Yoga zur Stärkung und Verbesserung Deiner Stimme nutzen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Die Bedeutung der Stimme …

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Meditation und Konzentration

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Meditation und Konzentration: Verbessere damit Deinen Fokus Der Alltag erfordert, dass wir stets hoch konzentriert sind – egal, ob in der Schule, auf der Arbeit oder im Studium. Zig Ablenkungen im Außen und im Innen führen dazu, dass sich Menschen nicht richtig konzentrieren können. Dieser Beitrag zeigt Dir, warum Meditation dabei helfen kann, leichter fokussieren zu können. 1. Überblick über Meditation und Konzentration Um Deine Konzentration zu verbessern, gibt es viele verschiedene Tipps. Das regelmäßige Meditieren steht hierbei ganz oben. …

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Feng-Shui Nuance-Kerzen als einzigartige Geschenkidee

Stefan 1102 Views 0 Comments

Feng-Shui befasst sich mit der räumlichen Anordnung und Ausrichtung in Bezug auf die Energieflüsse. Die Grundsätze des Feng-Shui zielen auf eine ausgewogene, harmonische Umgebung ab, von der angenommen wird, dass sie positive Energien anzieht und dadurch das individuelle Wohlbefinden, den Wohlstand und die Beziehungen verbessert.  Foto von Shashi Chaturvedula auf Unsplash Feng-Shui verkörpert Farben und Elemente Bei der Anwendung von Feng-Shui werden bestimmte Farben, Elemente und gerade Zahlen verwendet, um eine optimale Raumgestaltung zu erreichen, die die Energie der Natur …

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Schuldgefühle überwinden

Nick 1666 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Schuldgefühle überwinden: die fünf besten Tipps Mensch-Sein bedeutet, viele Gefühle zu durchleben. Der Mensch kann zig verschiedene Emotionen oder Gefühle wahrnehmen: Wenn diese schön sind, dann fällt es umso leichter. Angst, Wut, Trauer oder Schuldgefühle hingegen sind meist anspruchsvoller und viele Menschen tun sich schwer, mit diesen angemessen umzugehen. Wenn Du Dich nicht gemäß Deinen Moralvorstellungen verhalten hast, können Dich die Schuldgefühle heimsuchen. Um diese erfolgreich zu überwinden, kannst Du die im Beitrag vorgestellten Tricks beachten. Warum solltest Du an …

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