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Meditation nach der Arbeit – So kannst Du Dich nach der Arbeit erholen

Stefan 1604 Views , 

Meditation nach der Arbeit – So kommst Du nach der Arbeit runter Der berufliche Alltag fordert. Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die nach dem Feierabend gedanklich noch in der Arbeit hängen und kaum abschalten können, musst Du etwas tun. Verschiedenste Techniken helfen bei der Entspannung. Dazu gehört beispielsweise auch die Meditation, die von immer mehr Menschen regelmäßig durchgeführt wird. Egal, ob abends oder morgens – die wenigen Minuten für sich sorgen dafür, dass sich Dein Geist, Dein Körper …

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Warum Yogakissen so wichtig sind

Stefan 3968 Views ,  ,  ,  , 

Für eine entspannte Meditation ist ein bequemes Sitzgefühl, dass Deinen Körper, vor allem Rücken und Wirbelsäule unterstützt, besonders wichtig. Das richtige Meditationskissen ermöglicht Dir angenehmen Sitzkomfort auch bei längeren Yogaübungen, wobei Gelenke und Rücken geschont werden. Als weiterer Vorteil wird auch eine tiefere Atmung durch die Verwendung eines passenden Kissens möglich. Durch die Höherstellung der Hüfte kann das Becken während der Meditation nach vorne kippen und der Bauchgegend mehr Raum zum Atmen geben. Neben der Kissenform sind auch Farbe, Füllung …

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Eine entspannende Meditation
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Eine entspannende Meditation – so steigerst du die Effektivität

Nick 1606 Views 0 Comments ,  ,  , 

Das Wichtigste bei einer Meditation bist natürlich du selbst. Wie aber erreichst du tatsächlich den gewünschten Zustand der Entspannung? Einerseits erfordert es Übung. Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene gibt es hilfreiche Bücher mit Hintergrundinformationen und Anleitungen, auch CDs und DVDs können dir helfen. Beherrschst du die eine oder andere Technik an sich, gibt es weiteres Meditationszubehör, um die gewünschte Wirkung zu intensivieren. Bedenke: Sinn von Yoga-Übungen und Meditationen ist nicht, dich zu kasteien – auch, wenn das sicher …

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Kennst Du schon unsere Meditationskissen?

Stefan 3819 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Unsere Kissen sind ein vielseitig einsetzbares Hilfsmittel für alle Entspannungs- und Meditationsübungen. Das Kissen bietet Dir nicht nur eine bequeme Unterlage beim Meditieren auf dem Boden, sondern erfüllt auch einen orthopädischen Zweck. Für Deine gesunde Körperhaltung beim Meditieren ist ein Meditationskissen in geeigneter Größe entscheidend. Daher wird das speziell angefertigte Hilfsmittel auch aus medizinischer und physiotherapeutischer Sicht empfohlen. Meditieren in angenehmer Sitzhaltung Beim Entspannen auf dem Meditationskissen in leicht erhöhter Sitzposition spürst Du, wie die Luft beim Atmen frei strömen …

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