Eine entspannende Meditation – so steigerst du die Effektivität

Das Wichtigste bei einer Meditation bist natürlich du selbst. Wie aber erreichst du tatsächlich den gewünschten Zustand der Entspannung? Einerseits erfordert es Übung. Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene gibt es hilfreiche Bücher mit Hintergrundinformationen und Anleitungen, auch CDs und DVDs können dir helfen. Beherrschst du die eine oder andere Technik an sich, gibt es weiteres Meditationszubehör, um die gewünschte Wirkung zu intensivieren. Bedenke: Sinn von Yoga-Übungen und Meditationen ist nicht, dich zu kasteien – auch, wenn das sicher

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Kennst Du schon unsere Meditationskissen?

Unsere Kissen sind ein vielseitig einsetzbares Hilfsmittel für alle Entspannungs- und Meditationsübungen. Das Kissen bietet Dir nicht nur eine bequeme Unterlage beim Meditieren auf dem Boden, sondern erfüllt auch einen orthopädischen Zweck. Für Deine gesunde Körperhaltung beim Meditieren ist ein Meditationskissen in geeigneter Größe entscheidend. Daher wird das speziell angefertigte Hilfsmittel auch aus medizinischer und physiotherapeutischer Sicht empfohlen. Meditieren in angenehmer Sitzhaltung Beim Entspannen auf dem Meditationskissen in leicht erhöhter Sitzposition spürst Du, wie die Luft beim Atmen frei strömen

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