Was ist Yogilates?

Bei Yogilates handelt es sich, wie der Name bereits verrät, um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Das Ziel der Yoga-Übungen besteht in einer Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs sowie einer Anregung der Durchblutung. Im folgenden Ratgeber erfährst Du, was Yogilates genau ist, wie es funktioniert, welche Vorteile Du damit erzielen kannst und worauf geachtet werden sollte. Was ist Yogilates? Der Yoga-Stil wurde von

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Was ist Pilates?

Die Gymnastik-Methode Pilates erhielt ihren Namen nach dem in Gladbach (Preußen) geborenen Joseph Hubertus („Joe“) Pilates (1883-1967). Tatsächlich gab es in den 1990ern einen mehrjährigen Rechtsstreit um die Frage, wer seine Übungsanleitungen oder -geräte „Pilates“ nennen darf; 2000 wurde in New York entschieden, dass die Bezeichnung „Pilates“ bezüglich eines Bewegungsprogrammes und seines Equipments nicht weiter als Marke zu gelten hat. Nach diesem Urteil konnten zahlreiche seriöse Pilates-Lehrer die von ihnen gelernte Methode an ihre Schüler weitergeben, ohne entsprechende Lizenzgebühren zahlen

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