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Yoga Blog

Bei yogabox findest Du alles, was Du für Deine Yogasession benötigst ;-)

Yoga Hilfsmittel

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Welches Yogakissen passt zu Dir und welche Arten gibt es?

Stefan 1377 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  , 

Yogis wissen über die Bedeutung des richtigen Yogakissens Bescheid. Egal, ob vor, während oder nach der Yoga-Session – das Ablegen gewisser Körperteile auf dem Kissen tut gut, die Meditation gestaltet sich erhöht sitzend deutlich angenehmer und für Shavasana ist es praktisch, den Kopf oder die Beine sanft abzulegen. Wenn Du auf der Suche nach der perfekten Variante für Dich und Deine Praxis bist, dann hilft Dir dieser Beitrag mit den verschiedenen Informationen zu den diversen Kissen und deren Vorteilen weiter. …

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AllgemeinYogaYoga HilfsmittelYogaübungen

Yoga zur Linderung von Kopfschmerzen – effektive Asanas und Technike

Stefan 539 Views 0 Comments , 

Kopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Leiden, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Viele Leidende suchen nach natürlichen Methoden zur Linderung ihrer Beschwerden. In diesem Kontext gewinnt Yoga als ganzheitlicher Ansatz zunehmend an Bedeutung. Durch die Kombination von körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Der “Herabschauende Hund” eignet sich hervorragend dazu, um Kopfschmerzen vorzubeugen! (link) Ursachen von Kopfschmerzen Die Entstehung von Kopfschmerzen ist häufig auf eine Kombination verschiedener Faktoren zurückzuführen. Stress spielt hierbei …

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AllgemeinYogaYoga Hilfsmittel

Einlagen beim Yoga: die Füße entlasten!

Stefan 418 Views 0 Comments ,  , 

Beim Yoga möchtest du dich voll und ganz auf die Bewegungen und deine Atmung konzentrieren. Doch Schmerzen in deinen Füßen erinnern dich stetig daran, dass diese eine Fehlstellung aufweisen. Flacht das Längsgewölbe bei deinen Füßen ab, entwickelst du nämlich Fußfehlstellungen wie einen Knick-Senkfuß. Dein gesamtes Gewicht lastet in diesem Fall beim Yoga auf dem Ballen der mittleren Zehen. Aber auch der Hallux valgus und viele weitere Fußfehlstellungen können dir Probleme bereiten und selbst bei moderaten Bewegungen wie beim Yoga zu …

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AllgemeinYogaYoga Hilfsmittel

Die Rolle von Proteinen im Yoga: Unterstützung für Muskelaufbau und Regeneration

Stefan 633 Views 0 Comments , 

Warum Proteine im Yoga wichtig sind Proteine sind für den Körper unverzichtbar – das wissen wir alle. Sie sind die Bausteine für Muskeln, Haut, Haare und vieles mehr. Besonders für Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren, spielen sie eine Schlüsselrolle. Obwohl Yoga in erster Linie als eine ganzheitliche Praxis für Geist und Körper gilt, gibt es auch körperliche Herausforderungen, bei denen eine ausreichende Proteinzufuhr helfen kann. Besonders für diejenigen, die Yoga mit Kraftaufbau oder intensiven Dehnübungen kombinieren, sind Proteine ein wichtiger …

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AllgemeinYogaYoga HilfsmittelYoga Kleidung

Geschenkideen für eine Person, die Yoga und Entspannung liebt

Stefan 482 Views 0 Comments ,  , 

Du möchtest einem lieben Menschen ein Geschenk machen, welcher gerne Yoga praktiziert und Entspannung liebt? Es ist oft gar nicht so einfach, Yoga-Fans ein Geschenk zu bereiten. Du bist dir nicht sicher, was du schenken sollst? Keine Sorge, denn wir verraten dir 6 Geschenktipps, die bei Yogis garantiert gut ankommen. Eine neue Yogamatte Die Yogamatte ist eine der wichtigsten Essentials beim Yoga. Es ist wichtig, dass die Yogamatte trotz intensiver Übungen ihren Grip beibehält, sodass du bei diversen Posen nicht …

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AllgemeinMeditationYogaYoga HilfsmittelYogamatten

Welche Ausrüstung wird für Yoga benötigt?

Stefan 673 Views 0 Comments ,  , 

Yoga hat viele positive Eigenschaften für das Wohlbefinden. Es sorgt für den Abbau von Stress sowie Übergewicht und kann bei der Linderung von Schmerzen wie Migräne oder Rückenbeschwerden helfen. Das Ziel ist der Einklang von Körper und Geist, was zu einer höheren Lebensqualität führt. Dass Yoga so beliebt ist, hat mit dem geringen benötigten Aufwand zu tun. Die passende Kleidung und eine Unterlage Mehr ist für Yoga nicht nötig. Ein wenig Zeit müssen die Teilnehmer an einer Yoga-Sitzung noch mitbringen. …

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AllgemeinMeditationYogaYoga Hilfsmittel

Gelassenheit im Alltag – mit Yoga und CBD

Stefan 830 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Stellen Sie sich vor, Sie könnten einen Knopf drücken und alle Anspannungen des Tages würden von Ihnen abfallen. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach Wegen, um diese Art der Entspannung zu finden. Yoga bietet uns einen Weg, Körper und Geist zu beruhigen, und wenn es um zusätzliche Unterstützung geht, rückt ein besonderes Naturprodukt in den Fokus: CBD, gewonnen aus der Hanfpflanze, es wird vielseitig eingesetzt, um das Wohlbefinden zu fördern. Aber wie findet man die richtige Dosierung? Hier …

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AllgemeinYogaYoga HilfsmittelYoga Vorbeugen

Die Bedeutung einer gesunden Darmflora für das Wohlbefinden

Stefan 819 Views 0 Comments ,  , 

Unsere Darmflora ist ein eigenes Ökosystem, das uns in unserem Leben beeinflusst und gesund hält. Wie ein Garten, in dem verschiedene Pflanzen Wurzeln schlagen und blühen, ist auch unsere Darmflora ein Nährboden für ein langes und gesundes Leben. Denn wenn wir über das Thema Gesundheit sprechen, dürfen wir nicht vergessen, wie wichtig eine ausgewogene Darmflora für unser allgemeines Wohlbefinden ist. Die Verdauung profitiert davon und unser Immunsystem, das einen Großteil seiner Arbeit in unserem Bauch verrichtet, kann verbessert werden. Um …

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Entspannung pur: Yoga für Genießer

Stefan 1004 Views 0 Comments

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Es ist eine alte Praxis, die aus Indien stammt und sich in den letzten Jahren weltweit großer Beliebtheit erfreut. Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es hilft dabei, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Die besten Hilfsmittel für Yoga Yoga ist ein für viele Menschen eine Möglichkeit, ihren Körper fit zu halten, aber auch Ruhe zu finden und zu entspannen. Wo …

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AllgemeinYogaYoga HilfsmittelYoga Vorbeugen

Dextrose: Natürliche Energie für Körper und Geist

Stefan 781 Views 0 Comments

Dextrose, häufig auch als Traubenzucker bekannt, ist ein Einfachzucker, der in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Für viele stellt er eine schnelle Energiequelle dar, besonders in Momenten, in denen der Körper und der Geist einen Extra-Schub benötigen. Aber wie genau wirkt Dextrose und warum ist sie so effektiv als Energiequelle? Tauch mit uns ein in die faszinierende Welt dieses Zuckers. Ein süßer Einblick in die Natur Du kennst sie vielleicht als Traubenzucker, aber wusstest du, dass Dextrose in der wissenschaftlichen Welt …

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AllgemeinAyurvedaMeditationYogaYoga Hilfsmittel

Feng-Shui Nuance-Kerzen als einzigartige Geschenkidee

Stefan 1311 Views 0 Comments

Feng-Shui befasst sich mit der räumlichen Anordnung und Ausrichtung in Bezug auf die Energieflüsse. Die Grundsätze des Feng-Shui zielen auf eine ausgewogene, harmonische Umgebung ab, von der angenommen wird, dass sie positive Energien anzieht und dadurch das individuelle Wohlbefinden, den Wohlstand und die Beziehungen verbessert.  Foto von Shashi Chaturvedula auf Unsplash Feng-Shui verkörpert Farben und Elemente Bei der Anwendung von Feng-Shui werden bestimmte Farben, Elemente und gerade Zahlen verwendet, um eine optimale Raumgestaltung zu erreichen, die die Energie der Natur …

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Innere Ruhe im Fokus: Die optimale Sportbekleidung für deine Yoga-Praxis

Nick 1523 Views 0 Comments , 

Wer Yoga praktiziert, für den ist es wichtig, sich sowohl in seiner Haut als auch in der Sportbekleidung wohlzufühlen. Eine gute Passform und ein angenehmes Gefühl auf der Haut ermöglichen es, sich rundum auf sein Training zu konzentrieren. Auf rechnungskauf.com findest du verschiedene Anbieter für dein perfektes Outfit und besonders beim Yoga ist die richtige Sportbekleidung von entscheidender Bedeutung. Bei der Auswahl an Yoga-Kleidung solltest du besonders auf Bequemlichkeit und Beweglichkeit achten, so bieten Leggings oder Shorts mit weichem Material …

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AllgemeinYogaYoga Hilfsmittel

Yoga: nicht nur eine Lebensphilosophie, sondern auch ein Sport

Stefan 1257 Views 0 Comments ,  , 

Yoga hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, sowohl als eine Lebensphilosophie als auch als eine Form von sportlicher Betätigung. Ursprünglich in Indien entwickelt, hat sich Yoga weltweit verbreitet und Millionen von Menschen dazu inspiriert, diese Praxis in ihr tägliches Leben zu integrieren. Vor allem mit der richtigen Bekleidung kann Yoga zu einem unglaublichen Erlebnis werden. Nutzen sie hierfür zum Beispiel einen Urban Sports Gutschein Code, welcher Ihnen unglaubliche Rabatte für attraktives und gemütliches Yoga-Apparel bietet. In …

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AllgemeinMeditationYogaYoga HilfsmittelYoga VorbeugenYogaübungen

Männer Yoga

Stefan 3565 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Warum Männer Yoga machen sollten! Ein Überblick In den Köpfen vieler Männer ist der Satz behaftet, dass Yoga nur für Frauen geeignet ist. Das ist zum Glück komplett falsch – auch Männern tun die sanften Flows mehr als gut. Wer körperlich fit werden und gleichzeitig seine Muskeln trainieren möchte, kann sich die besten Yoga-Übungen suchen. In diesem Beitrag erfährst Du, warum sanfte Yoga-Flows zur täglichen Routine eines jeden Mannes werden können. Irrglaube: Yoga ist nur etwas für Frauen Viele Menschen …

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So wählen Sie die richtige Laufbekleidung für jede Jahreszeit aus

Stefan 1103 Views 0 Comments

Die Wahl der richtigen Laufbekleidung für jede Jahreszeit ist eine wichtige Entscheidung, die Sie treffen müssen, bevor Sie Ihre Laufstrecke in Angriff nehmen. Ob es sich um kurze Sprints oder lange Läufe handelt, eine angemessene Bekleidung ist entscheidend, um Komfort und Leistung zu gewährleisten. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Auswahl der richtigen Laufbekleidung für jede Jahreszeit. Welche Art von Laufbekleidung ist am besten geeignet, um bei verschiedenen Wetterbedingungen zu laufen? Die Wahl der passenden Laufkleidung sollte vor allem …

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