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Yoga und Farbpsychologie

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Wie Farben Dich während Deiner Bewegungspraxis unterstützen können! Wer sich ein wenig mit Energien und Farben auseinandergesetzt hat, weiß, dass jede Farbe eine andere Frequenz hat und somit vollkommen unterschiedlich auf den Menschen wirken kann. Vielleicht kennst Du es selbst, dass Du mit einer bestimmten Farbe negative Assoziationen verknüpfst? Somit ist entscheidend, welche Farben in einem Studio genutzt werden. Auch die Farbe der Matte kann einen Einfluss auf Deine Körperübungspraxis haben. Alle wichtigen Informationen zu den besten Farben erfährst Du …

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YogaYogaübungen

Yoga im Rollstuhl

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was musst Du wissen? Menschen, die mit Yoga begonnen haben, spüren deutliche Unterschiede im eigenen Wohlbefinden. Das Tolle ist, dass die buddhistischen Körperübungen nicht nur von jenen ausgeübt werden können, die physisch komplett gesund sind. Auch Menschen, die im Rollstuhl sitzen, können viele Übungen ausführen und sich damit selbst etwas Gutes tun. Bist Du selbst betroffen und möchtest Dein Leben bewusster sowie achtsamer gestalten, könnten die Tipps aus diesem Beitrag etwas für Dich sein. Yoga und Rollstuhl: Schließt sich das …

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Yoga für lange Flugreisen

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Yoga für (lange) Flugreisen: Tipps und Tricks Yogis wissen, dass die wundervollen Asanas aus der buddhistischen Lehre stets eine Erleichterung in den Alltag bringen. Nicht nur dann, wenn Du stundenlang vor dem PC sitzt, sondern auch zu Hause oder auf Reisen. Wenn Du dachtest, dass Du auf langen Flugreisen unter müden Beinen, schmerzenden Schultern oder einem verspannten Nacken leiden musst, dann irrst Du Dich. Die Körperübungen kannst Du nämlich auch auf langen Reisen praktizieren. Wie Du das am besten machst, …

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YogaYoga Hilfsmittel

Welches Yogakissen passt zu Dir und welche Arten gibt es?

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Yogis wissen über die Bedeutung des richtigen Yogakissens Bescheid. Egal, ob vor, während oder nach der Yoga-Session – das Ablegen gewisser Körperteile auf dem Kissen tut gut, die Meditation gestaltet sich erhöht sitzend deutlich angenehmer und für Shavasana ist es praktisch, den Kopf oder die Beine sanft abzulegen. Wenn Du auf der Suche nach der perfekten Variante für Dich und Deine Praxis bist, dann hilft Dir dieser Beitrag mit den verschiedenen Informationen zu den diversen Kissen und deren Vorteilen weiter. …

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Yoga

Klangyoga

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Klangyoga mit Gongs und Klangschalen – die Vorteile Während einer Meditation erfährst Du meist eine wundervolle Ruhe in Dir, auch Yoga vermittelt Dir diesen Zustand. Möchtest Du Deine Yoga-Praxis jedoch noch tiefer genießen, kannst Du Klangyoga ausprobieren. In dieser Stunde erlebst Du die wundervolle Wirkung der sanften Klänge, die durch die Gongs und Klangschalen entstehen – auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Alle Details und weitere Informationen erfährst Du in unserem Beitrag. Definition Klangyoga: Was versteht man darunter? …

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Yoga

Yoga-Posen für Deine Körpermitte

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Die besten Yoga-Posen für Deine Körpermitte Beim Training Deines Körpers solltest Du unbedingt auf Deine Körpermitte achten. Diese ist für die verschiedenen körperlichen Haltungen bedeutend; außerdem kann dadurch Schmerzen im unteren Rücken oder an anderen Körperstellen vorgebeugt werden. Wenn auch Du Deine Körpermitte trainieren möchtest, dann lies diesen Artikel. Wir zeigen Dir die besten Haltungen und erklären Dir die wichtigsten Informationen, die Du beachten solltest. Was versteht man unter der Körpermitte? Der Begriff Körpermitte umfasst – wie schon der Name …

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MeditationVoll im TrendYoga

Yoga und Naturverbundenheit: Wie kann die Natur Heilung unterstützen?

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Je mehr Du Dich in Innenräumen aufhältst, desto größer ist das Bedürfnis, nach draußen zu gehen. Menschen fühlen sich zur Natur hingezogen, weil sie sehr viel Ruhe ausstrahlt und neue Energie schenkt. Kennst Du das: Du fühlst Dich schlapp und müde und eine Runde in tiefer Natur lässt Dich wie neu fühlen? Das fasst die Wirkung der Zeit unter freiem Himmel zusammen. Wenn Du tiefer blicken möchtest und verstehen willst, wie Du Natur und Yoga verbinden kannst, darfst Du diesen …

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AllgemeinYoga

Outdoor Yoga – so bereitest du dich darauf vor

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Ob im Wald, auf der Terrasse oder im Park: Outdoor Yoga stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch das Immunsystem. Zusätzlich wird Stress abgebaut und der Vitamin-D-Speicher aufgeladen. Es ist egal, welche Art von Yoga du praktizierst, du kannst deine Sessions leicht im Freien an der frischen Luft ausüben. Wie du dich am besten auf Outdoor Yoga vorbereitest und was du dazu benötigst, verraten wir dir in diesem Beitrag. Eine passende Location finden „Location, Location, Location”. Dieses altbekannte Mantra gilt …

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AllgemeinMeditationYoga

Yoga für die Mittagspause

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erholsame Pause während stressiger Arbeitstage Sitzt Du stundenlang – vielleicht sogar gekrümmt – am Arbeitsplatz, und spürst bereits nach wenigen Stunden Schmerzen im Nacken- oder Schulterbereich und eine starke Abnahme Deiner Konzentrationsfähigkeit? Viele Angestellte, Studenten oder Selbstständige, die am Schreibtisch sitzen, können dem zustimmen. Wenn auch Du davon betroffen bist, solltest Du die Pause nutzen, um im Körper anzukommen, Deinen Fokus zu verbessern und schmerzende Körperstellen zu lockern. Wie Dir Yoga dabei helfen kann, erfährst Du in diesem Beitrag. Yoga …

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AllgemeinVoll im TrendYogaYogaübungen

Virtuelle Yoga-Retreats

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Yoga-Trend: Virtuelle Yoga-Retreats und ihre Vorteile Du bist auf der Suche nach Entspannung, Bewegung und Gemeinschaft? Dann könnten virtuelle Retreats genau das Richtige für Dich sein. Hier nämlich findest Du alles, was Du Dir wünschst: Rückzug, Innenschau, Spaß, yogische Übungen und eine Auszeit von Deinem Alltag. In diesem Beitrag erfährst Du, was dies genau ist, worauf Du beim Buchen achten solltest und welche Vorteile sie bringen können. Was sind virtuelle Yoga-Retreats? Im Allgemeinen beschreibt dieses Wort ein Zusammenkommen von Menschen, …

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Geschenkideen für eine Person, die Yoga und Entspannung liebt

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Du möchtest einem lieben Menschen ein Geschenk machen, welcher gerne Yoga praktiziert und Entspannung liebt? Es ist oft gar nicht so einfach, Yoga-Fans ein Geschenk zu bereiten. Du bist dir nicht sicher, was du schenken sollst? Keine Sorge, denn wir verraten dir 6 Geschenktipps, die bei Yogis garantiert gut ankommen. Eine neue Yogamatte Die Yogamatte ist eine der wichtigsten Essentials beim Yoga. Es ist wichtig, dass die Yogamatte trotz intensiver Übungen ihren Grip beibehält, sodass du bei diversen Posen nicht …

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AllgemeinVoll im TrendYoga

Yoga für Gamer

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was musst Du für Deine Gesundheit wissen? Liebst Du es, stundenlang vor dem PC zu sitzen und ein Spiel nach dem nächsten zu zocken? Da bist Du nicht allein. Es gibt so viele Menschen, die diese Art von Entspannung in den eigenen Alltag einbauen und damit Sozialität, Kreativität und Abenteuerlust ausleben. Sitzt Du allerdings für eine lange Zeit auf Deinem Stuhl, können sich hier und da kleinere oder größere körperliche Beschwerden zeigen – ein verspannter Rücken, ein schmerzender Nacken oder …

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AllgemeinYoga

Selbsthypnose

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Erfahre tiefe Entspannung und Veränderungen mithilfe von Selbsthypnose Der Alltag ist stressbeladen – viele Menschen klagen über Anspannung, die sich nicht nur in einem vollen Kopf zeigt, sondern auch körperlich. Schulterschmerzen, Nackenprobleme oder Rückenschmerzen können auf zu viel Stress hinweisen. Natürlich können auch andere Symptome wie ein schlechtes Immunsystem darauf zurückzuführen sein, dass ein Mensch nicht genügend entspannende Momente in seinem Leben hat und der Körper aufgrund von körperlichen Symptomen dazu einlädt, sich zu entspannen. Wenn Du diesen Artikel liest, …

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AllgemeinKinderyogaYogaYogaübungen

Familien Yoga

Stefan 433 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  , 

Yoga für Familien – die Vorteile der gemeinsamen Praxis Du liebst Yoga und möchtest trotz Kindern weiterhin fleißig dabei bleiben? Vielen Müttern und Vätern geht es so. Das Gute ist, dass Yoga für jedes Alter geeignet ist und Du Deine Kinder schon früh mit einbeziehen kannst. So haben alle etwas von der Wirkung der buddhistischen Asanas. Denn auch Kinder können dank der spezifischen Haltungen mehr Wohlbefinden in das eigene System bringen und ruhiger, gelassener sowie fokussierter werden. Dieser Beitrag erklärt …

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AllgemeinVoll im TrendYoga

Yoga und Sound Bath

Stefan 343 Views 0 Comments , 

Voll im Trend: Yoga und Sound Bath Entspannung und Hingabe üben – Du fühlst Dich in Deinem Alltag hin- und hergerissen zwischen all den To-dos auf Deiner Liste und hast kaum Zeit zum Durchatmen. Vielen geht es so, der Leistungsdruck hält Einzug und demnach ist es umso wichtiger, sich immer wieder Momente der vollkommenen Entspannung und Ruhe zu gönnen. In diesem Zusammenhang wird die Kombination von Yoga und Sound Bath immer bedeutender und vielleicht stellt sie auch für Dich eine …

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