bandhasana

YogaYogaübungen

Setu-Bandhasana, die Yoga Brücke

Bei Setu-Bandhasana, der Brücke, handelt es sich um eine Gegenstellung zum Schulterstand und Pflug. Sie ist eine effektive Grundstellung der beliebten Yoga Vidya Reihe. Nach der Brücke folgen das Rad (Chakrasana) oder der Fisch (Matsyasana). Im folgenden Ratgeber erfährst Du, wie die Yoga-Übung richtig ausgeführt wird, was es dabei zu beachten gibt, welche Vorteile sie hat und für wen sie sich eignet oder wer darauf verzichten sollte. Wie funktioniert die Setu-Bandhasana Brücke? Für die Ausführung der Yoga-Übung legst Du Dich …

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