Chaturanga Dandasana – die Bretthaltung
Yoga sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern auch für gute Laune und Frische. Eine der besten Übungen ist die Bretthaltung (Chaturanga Dandasana), mit der Du Deinen Kreislauf ankurbeln, Deine Atmung vertiefen und Deine Haltung verbessern kannst. Gleichzeitig verspricht die Übung mehr Gelassenheit im Alltag, sodass Stress und Hektik in Deinem Leben keine Chance haben. Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile. Die facettenreichen Übungen (Asanas) beeinflussen sowohl den Geist als auch den Körper. Yoga vermag schlechte Laune und Kummer wie von …
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