Sport beim Abnehmen

So geht es Abnehmen ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Gesundheit. Viele Crash-Diäten und schnelle Abnehm-Methoden versprechen rasche Erfolge, sind aber häufig risikoreich und führen selten zum anhaltenden Wunschgewicht. Ein gesunder Gewichtsverlust hingegen fördert das Wohlbefinden, senkt das Risiko für chronische Krankheiten und unterstützt gleichzeitig eine nachhaltige Lebensweise. Wie geht gesundes Abnehmen? Ein Guide. Abnehmen und das Gewicht halten: die Grundlagen Ein gesunder Gewichtsverlust basiert auf einer ausgewogenen Ernährung und entsprechend angemessener Kalorienzufuhr. Dabei sollten weder …