Tolasana – die Yoga Waage

Eine der wohl berühmtesten und zugleich schwersten Übungen aus dem klassischem Yoga ist Tolasana. Diese Übung, auch als Yoga Waage bezeichnet, fordert und fördert Körper und Geist gleichermaßen. Alles beginnt mit einem einfachen Schneidersitz, dem Padmasana mit einem geraden Rücken. Die Schwierigkeit besteht jedoch darin, den Körper auf den eigenen Händen hoch zu heben. Dies ist, völlig unabhängig vom eigenen Gewicht, für niemanden eine leichte Übung. Damit Du Dir auch die anspruchsvolle Tolasana Übung zu Eigen machen kannst, solltest Du

Weiter