valakhilyasana

Bei der Yoga Position Valakhilyasana handelt es sich um eine anspruchsvolle Stellung, die nicht nur Disziplin und Dehnbarkeit fordert, sondern auch den ganzen Körper anspricht. Die Stellung sollte entsprechend ihres Anspruchs nur von fortgeschrittenen Yogi durchgeführt werden, liefert dir im Gegenzug dazu aber eine effiziente Dehnung in Oberschenkeln, Oberkörper und vor allem auch den Hüftregionen. Die einbeinige Taube als Vorübung Die Position der himmlischen Geister – so die wortwörtliche Übertragung – kann als Fortführung der einbeinigen Taube (Eka Pada Rajakapotasana) …