Que signifie Namaste et quel est son lien avec la méditation et le yoga ?

Lorsque résonne le mélodieux « Namaste », l'image d'un yogi, les mains jointes devant le cœur, surgit presque instantanément dans l'esprit de chacun. Rares sont les mots qui symbolisent mieux les enseignements du yoga. C'est la salutation traditionnelle, empreinte d'un profond respect, en Inde et dans d'autres pays d'influence hindoue. Mais ce geste respectueux est bien plus qu'une simple salutation ou un adieu. Car, à travers lui, nous rendons hommage au divin qui réside en chacun de nous.

Dans notre article, vous découvrirez l'origine du Namaste, comment le pratiquer correctement et sa signification pour le yoga et la méditation.

Namaste : qu'est-ce que cela signifie concrètement ?

Namaste est une salutation qui exprime un profond respect envers autrui. Elle permet également de reconnaître le divin au cœur de l'être humain. Comme tous les mots couramment utilisés en yoga, Namaste provient du sanskrit, langue indienne. Ce mot est composé des syllabes suivantes :

• nom : arc
• comme : je
• té: du

Littéralement, Namaste, en sanskrit, signifie quelque chose comme « Je m'incline devant vous ». Mais sa signification figurative est bien plus profonde. Pour la plupart des yogis, ce mot revêt une importance très personnelle et occupe une place centrale dans leur pratique.

Voici ce que signifie Namaste :

• Respect de soi et des autres
• l'amour inconditionnel de soi
• gratitude
• pleine conscience
• Trouver et préserver l'énergie
• le divin que chaque être humain porte en lui

Mahatma Gandhi a forgé une définition très célèbre. Ami d'Albert Einstein, qui l'interrogea un jour sur la signification de Namaste, Gandhi lui écrivit une explication remarquable :

« J’honore le lieu en toi où réside l’univers entier. J’honore le lieu en toi de lumière, d’amour, de vérité, de paix et de sagesse. J’honore le lieu en toi où, lorsque tu y es et que j’y suis, nous ne faisons qu’un. » – Mahatma Gandhi

Conseil pour vos vacances en Inde : Si vous êtes en Inde et que l’on vous salue en disant « Namaskar », cela signifie que votre interlocuteur utilise une forme d’adresse légèrement plus formelle. Cependant, le sens est le même que celui du respectueux « Namaste ».

Comment dit-on Namaste ?

Pour le salut indien Namaste, les mains sont jointes en Anjali Mudra. En sanskrit, Mudra signifie signe ou geste, et Anjali signifie offrande ou service. Pour réaliser correctement l'Anjali Mudra, il suffit de se souvenir de quelques points. Placez vos paumes jointes devant votre chakra du cœur. Fermez les yeux et inclinez la tête vers votre cœur. Vous pouvez prononcer le salut à voix haute ou simplement le réciter mentalement. Pour activer votre centre énergétique et exprimer un respect particulier, inclinez la tête vers l'avant et touchez votre troisième œil avec vos index.

Quand dit-on Namaste ?

En Inde et dans les pays à majorité hindoue, le geste respectueux Namaste est couramment utilisé comme salutation. Il fait donc partie intégrante du quotidien. Dans les pays occidentaux, il a acquis une grande importance grâce à la pratique du yoga et de la méditation. Il marque le début et la fin de chaque séance de yoga. Certaines postures (asanas) sont également accompagnées de mains jointes. Par exemple, lors de la salutation matinale, chaque série commence et se termine par Anjali Mudra. Le mot « Namaste » n'est pas prononcé, mais indiqué par la position des mains devant le chakra du cœur.

Namaste et sa signification pour le yoga

Le yoga enrichit la vie de nombreux yogis et yoginis. Au-delà de son utilisation comme salutation respectueuse, Namaste revêt une signification plus profonde dans le yoga et la méditation. Nous concentrons notre énergie dans notre cœur, éveillons le divin en nous et dirigeons notre conscience vers notre centre. Notre corps et notre esprit devraient être en parfait équilibre.

Lorsque nous joignons doucement nos mains en Namaste, nous connectons simultanément les hémisphères droit et gauche du cerveau. Le féminin s'unit au masculin, et en yoga, le but est de dissoudre toutes les oppositions. C'est seulement ainsi que nous pouvons harmoniser toute notre énergie.

Lorsque le yoga est pratiqué en groupe, le geste Namaste symbolise l'unité qui se crée. Par Namaste, un lien se tisse, nous permettant de réfléchir à notre existence humaine partagée. Débutant, pratiquant avancé ou expert en yoga : tous sont égaux et unis à un niveau supérieur.

Vous avez peut-être déjà ressenti ce changement vous-même. Lorsque vous accomplissez le geste d'adieu, de respect mutuel et de gratitude à la fin de votre séance de yoga, vous remarquez comment l'énergie a évolué. Vous vous sentez équilibré, plein d'énergie et apaisé.

Que signifie Namaste dans votre vie et votre pratique du yoga ? Vous apporte-t-il paix intérieure, amour-propre ou sérénité ? Traitez-vous les autres avec plus de respect ? Nous attendons vos commentaires avec impatience ! Namaste.