Nivata Yoga - la pratique de l'immobilité (en mouvement)

Nivata Yoga - la pratique de l'immobilité (en mouvement)
Le Nivata Yoga est une forme particulière de yoga. Comme son nom l'indique, il se concentre principalement sur le calme intérieur et sur la manière de le trouver dans une époque aussi trépidante que la nôtre. Le mot sanskrit « nivata » se traduit littéralement par « calme ». Cette pratique est souvent associée à la force et à la volonté, notamment pour faire face aux aléas de la vie quotidienne, en thérapie et dans la pratique du yoga elle-même. Elle est aussi fréquemment associée au courage d'être authentique.

Le but excavé du Nivata Yoga

En tant que pratique de l'immobilité, le yoga vise également à favoriser le développement de la personnalité et du caractère. Cette forme de yoga est classée comme Hatha Yoga énergétique, où les pratiquants sont invités à acquérir une compréhension plus profonde d'eux-mêmes et à développer simultanément leur personnalité avec plus de liberté. Une grande variété d'exercices issus du yoga contemporain sont utilisés et parfois réinterprétés ; même des exercices du Tantra sont intégrés à cette pratique. Parmi ceux-ci, on trouve des séquences d'exercices axées sur la polarité, notamment les Salutations à la Lune et aux Étoiles, mais aussi des séquences du « Yoga Divin » et des séances individuelles de Sadhana. De manière essentielle, certaines techniques du Satyananda Yoga sont également incluses. Ici aussi, l'interprétation conduit à la « nivata », ou immobilité. Il n'est donc guère surprenant que cette forme de yoga soit enseignée par un professeur spécialement formé qui se présente comme un « Maître de l'Immobilité ».
L'objectif principal, outre le développement personnel et la formation du caractère, est avant tout de maîtriser avec habileté la vie quotidienne, avec ses petites et grandes tâches, faciles et difficiles. Le Nivata Yoga vise à fournir aux pratiquants les outils nécessaires à cette maîtrise. On observe souvent que, dans ce processus, les pratiquants souhaitent également mieux se connaître et commencer à nourrir ou à questionner leurs propres besoins, désirs et attentes. Par conséquent, le chemin spécifique emprunté en Nivata Yoga est toujours individuel et dépend de la voie choisie et de sa pratique assidue.

À qui le Nivata Yoga est-il destiné ?

Cette forme de yoga tend à séduire un large public, car la personnalité et le caractère jouent un rôle tout aussi important dans la vie de chacun, tout comme une gestion à la fois confiante et consciente du quotidien. Le Nivata Yoga est particulièrement recommandé par ses élèves et ses professeurs aux personnes traversant une crise ou une période de transition. Les enseignements du yoga suggèrent que les crises peuvent être un moteur de croissance et ne doivent donc pas nécessairement être perçues exclusivement de manière négative à long terme. De même, le rôle du professeur de Nivata Yoga lors des séances individuelles est d'aider l'élève à identifier des opportunités qu'il n'aurait peut-être pas perçues par lui-même.
Cette approche promet une manière consciente, lucide et confiante d'aborder divers stress psychologiques. Elle est enseignée et transmise par la pratique individuelle des exercices de méditation, de tantra et de yoga mentionnés précédemment. Dans la plupart des cas, le Nivata Yoga est complété par des consultations individuelles. Les professeurs de Nivata Yoga le conçoivent ainsi métaphoriquement comme un chemin qui mène du tapis à la vie, un chemin qu'ils souhaitent partager avec ceux qui le désirent.
Les exercices individuels pratiqués, aussi personnalisés et réalisés soient-ils, peuvent potentiellement apporter des améliorations supplémentaires à la santé, comme c'est toujours le cas pour divers exercices de yoga et enseignements dans leur ensemble. Au cœur du Nivata Yoga, cet enseignement particulier de l'immobilité en mouvement, se trouvent les obstacles mentaux, principalement liés au caractère et à la personnalité, mais aussi aux problèmes psychologiques. Il appartient aux pratiquants et aux personnes intéressées de découvrir par eux-mêmes, au cours de leur pratique, si cette forme de yoga leur est bénéfique.
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