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Premiers pas dans la méditation Merkaba La méditation Merkaba compte parmi les formes de méditation les plus puissantes. Elle ne se limite pas à l'esprit humain, mais englobe toute vie, de l'atome le plus infime à la galaxie immense. Au-delà de la technique de respiration, la méditation Merkaba requiert une compréhension profonde et un amour inconditionnel pour devenir un champ de lumière vivant, conformément aux principes mêmes de Merkaba. Dans la méditation Merkaba, chaque respiration est connectée au champ énergétique, ce qui explique l'importance de la respiration dans cette pratique. La méditation Merkaba se compose de 18 respirations et dure environ 45 minutes. Préparation et conseils La méditation Merkaba requiert de la pratique. Avant de maîtriser la respiration consciente, il est conseillé de méditer quotidiennement. Vous pouvez commencer par quelques respirations debout, assis sur une chaise ou sur un coussin. Veillez cependant à garder la colonne vertébrale droite et le canal pranique centré. Le canal pranique traverse le centre du corps, relie tous les chakras et se termine au sommet du tétraèdre. Chaque être humain possède à la fois le tétraèdre et le canal pranique, consciemment ou inconsciemment. Lors des exercices de méditation, vous ne devez pas porter de bijoux ni avoir d'objets métalliques sur vous afin de ne pas interrompre les circuits du mudra. Respiration Pranayama Avant et pendant la méditation Merkaba, adoptez un rythme respiratoire calme. Utilisez la technique de respiration Pranayama , en inspirant d'abord par l'abdomen puis par la poitrine. De même, à l'expiration, relâchez d'abord l'air par l'abdomen puis par la poitrine. Grâce à cette technique, développez votre Prana et devenez un respirateur conscient. Une brève explication des différentes étapes de la respiration Lors des six premières respirations de la méditation Merkaba, vous purifiez les méridiens énergétiques de votre corps et libérez les blocages. De la septième à la neuvième respiration, vous formez une sphère à partir du prana inspiré par le canal pranique. À ce stade, la sphère de prana devrait avoir un diamètre équivalent à deux fois la longueur de votre main. Ce n'est qu'à la dixième respiration que votre petite sphère de prana s'étend pour former une sphère plus grande, englobant tout votre corps. La petite sphère reste intacte durant ce processus. De la onzième à la treizième respiration, vous stabilisez la grande sphère en laissant le prana continuer à circuler. Durant la quatorzième respiration, vous utilisez tout votre amour pour tous les êtres afin de guider votre petite sphère vers votre cœur. Cela soulève également la plus grande sphère, réduisant ainsi son diamètre. Après cette étape, vous prenez un moment pour savourer les vibrations d'amour et de pleine conscience. Au cours des respirations suivantes, jusqu'à la dix-huitième, vous mettez les tétraèdres en mouvement de rotation inverse. La rotation des tétraèdres génère le Mer-Ka-Ba grâce à un champ de lumière rotatif. Dans la méditation Mer-Ka-Ba, la vitesse de ces rotations correspond à la troisième dimension. Cela vous permet de vous connecter plus profondément à la Terre et de vous libérer du cycle des destins. Qu'est-ce qui fait également partie de la méditation Merkaba ? La tradition Merkaba inclut également certaines visualisations, mouvements oculaires et gestes des mains (mudras) . Toutefois, l'aperçu ci-dessus vous donnera une première idée de la pratique de cette technique de méditation. La méditation Merkaba est utilisée comme thérapie énergétique pour améliorer durablement votre système énergétique. En travaillant sur vos chakras, vous prendrez conscience de vos problèmes et difficultés. Vous apprendrez à identifier les blocages énergétiques comme des maladies et à les libérer en douceur. Vous constaterez une stimulation de votre métabolisme et l'activation de vos processus de détoxification. Vos cellules et vos organes bénéficieront d'une énergie accrue, tandis que votre système circulatoire sera rééquilibré. Votre circulation sanguine et l'oxygénation de votre sang s'en trouveront améliorées. Le fonctionnement de vos organes sera optimisé et la méditation Merkaba pourra même soulager la dépression, l'anxiété et le stress. La méditation fait de vous une personne calme et joyeuse, capable de gérer facilement son quotidien grâce à la paix intérieure. En définitive, la méditation Merkaba contribue à une vie consciente et à votre santé ; apprendre cette technique de méditation peut donc s'avérer bénéfique dans plusieurs domaines. Image © styf22 / istockphoto.com