Qu'est-ce que le Tulayoga ?
Qu'est-ce que le Tulayoga ?
Le Tulayoga a été inventé par l'Anglais Louka Leppard . C'est une pratique à deux qui associe un massage relaxant au sol à un travail corporel intensif. Ce dernier consiste à se tenir en équilibre sur les mains et les pieds pour rééquilibrer le corps. Une posture parfaite est essentielle. Cependant, elle requiert également confiance, lâcher-prise et ouverture. Vous découvrirez ci-dessous ce qu'est le Tulayoga, comment il fonctionne, ses bienfaits et les précautions à prendre.
Qu'est-ce que le Tulayoga ?
La séance commence toujours par un massage complet au sol, combinant différentes techniques. L'objectif est d'établir une relation de confiance entre le praticien et le client et de libérer les blocages émotionnels. Vient ensuite le Tulayoga proprement dit. Voici comment cela se déroule : vous vous tenez debout, dos à l'instructeur allongé au sol. Vous vous asseyez sur ses pieds, posés au sol. Puis, vous glissez doucement vers l'arrière. Votre instructeur vous soutient avec ses mains et ses pieds et vous soulève dans les airs. Vous restez dans cette position pendant environ 30 minutes. Cela souligne l'importance d'une bonne condition physique pour l'instructeur. Pendant ce temps, vous vous détendez et laissez votre esprit vagabonder. Cette sensation devrait être proche de la méditation. La pression exercée stimule efficacement différents points d'acupression et équilibre votre colonne vertébrale. Votre corps est parfois amené en position inversée, soutenu par vos pieds. Cela prévient toute gêne au niveau de la tête. Enfin, vous êtes doucement ramené au sol.
Quels sont les bienfaits potentiels du Tulayoga ?
En Tulayoga, des points d'acupression spécifiques sont stimulés, tandis que la colonne vertébrale est équilibrée, allongée et alignée naturellement grâce à des flexions, des torsions et des étirements doux. Ceci permet de traiter ou de prévenir les problèmes de dos. Le bassin bénéficie également du Tulayoga, car les tensions abdominales, cervicales et des épaules peuvent être relâchées. Le système nerveux est harmonisé, le rythme cardiaque ralenti, la tension artérielle régulée et les tensions accumulées dissoutes. En flottant les yeux fermés, il devient plus facile de se connecter profondément à ses propres sensations. Ceci peut mener à un état de conscience calme et clair. Une musique agréable peut aider à harmoniser plus rapidement le mouvement et le rythme, conduisant à un profond sentiment d'abandon. Le Tulayoga peut être vécu comme une expérience de libération absolue.
À qui le Tulayoga convient-il ?
Cette forme de yoga convient à presque tout le monde, car elle ne requiert ni expérience préalable en yoga, en acrobaties ou en méditation , ni force physique particulière. L'essentiel est d'être prêt à lâcher prise et à faire confiance. Le Tulayoga est adapté individuellement aux besoins de chaque personne. Il n'existe pas de solution unique. Le praticien, en particulier, doit être en bonne condition physique. Idéalement, son poids est similaire à celui de la personne traitée, afin de pouvoir l'aider à garder l'équilibre sans effort. Toutefois, un partenaire intervient si la personne allongée au sol commence à vaciller.
Conclusion
Pratiqué de manière optimale par les deux partenaires, le Tulayoga procure une sensation de légèreté et de fluidité. Les postures s'enchaînent harmonieusement, permettant au corps tout entier d'atteindre une paix profonde. Ceci peut libérer les blocages émotionnels. La relaxation ressentie grâce à l'ouverture et à l'expansion intérieures est très intense. Le Tulayoga bénéficie également au corps, qui se réaligne et équilibre la colonne vertébrale.
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