Yoga in den Bergen: Entspannung, Selbstfindung und Vitalität

Yoga kannst Du überall machen – egal, ob am Strand, in Deinem Wohnzimmer oder in den Bergen. Ein immer größer werdender Trend sind die sogenannten Yoga-Retreats in den Bergen. Der Alltag ist geprägt von vielen Herausforderungen, sodass sich Menschen nach Erholung sehnen. Was wäre da besser als einen entspannten Urlaub mit Yoga und Wandern in den Bergen zu verbringen? In diesem Beitrag erhältst Du die bedeutendsten Informationen zu dieser Art von Erholungsurlaub.

Abstand vom alltäglichen Stress – mit Yoga einfach gemacht

Dadurch, dass viele Menschen einen sehr herausfordernden Alltag haben, wünschen sie sich im Urlaub einmal etwas ganz anderes. Mit Yoga inmitten einer Berglandschaft kannst Du genau diese Sehnsüchte erfüllen.

Das Tolle an Yoga ist, dass Du dies bereits im Alltag umsetzen kannst – und nicht erst auf Reisen. Wenn Dir das nicht gelingt oder wenn Du besonders im Urlaub davon profitieren möchtest, sind sogenannte Yoga-Retreats perfekt für Dich geeignet. Diese werden nahezu überall angeboten – das heißt, dass Du diesem Wunsch auch an Deinem Lieblingsurlaubsziel nachgehen kannst.

Die besonderen Vorteile von Yoga kurz zusammengefasst:

• Yoga hilft Dir dabei, dass sich Dein Körper, Dein Geist sowie Dein Nervensystem entspannen können.
• Dein Körper erholt sich von der täglichen Anspannung, Rücken, Schultern und Nacken fühlen sich geschmeidiger an.
• Das Stresslevel sinkt und Du kannst endlich mal richtig durchatmen.
• Auch bei schlechter Stimmung und leichten depressiven Verstimmungen kann Yoga eine Wohltat sein.
• Dein Körper fühlt sich außerdem gestärkt und vitalisiert an.

Wie Du sehen kannst, hat Yoga auf der Matte eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper, Geist und Seele. Was wäre da denn naheliegender als diese Vorteile auch in Deinen Urlaub zu integrieren?

Dein Yoga-Urlaub in den Bergen – Wellness inmitten von Wiesen, Almen und Edelweiß

Naturliebhaber aufgepasst: Wenn Du während Deines Urlaubs inmitten herrlicher Naturoasen entspannen möchtest, dann entscheide Dich für eine Reise in die Bergwelt. Sie hat so viel zu bieten und die Kombination mit Hatha Yoga oder anderen Yoga-Stilen sorgt dafür, dass Du so richtig in Dich selbst eintauchen und Dich erholen kannst.

Warum solltest Du Dich für Yoga in den Bergen entscheiden?

Jeder Mensch hat andere Vorlieben und dennoch wünschen sich die meisten Yogis ähnliche Dinge. Es gibt viele Gründe, warum sich ein Yoga-Urlaub in den Bergen lohnt.

a) Ruhe und Rückzug

Wohnst Du in der Stadt, dann weißt Du, wie laut es da tagtäglich ist. In den Bergen wachst Du auf und bist umgeben von Vogelgezwitscher, sanften Windgeräuschen in den Bäumen, dem klaren Blick auf die naheliegenden Gipfel und einer kühlen, wohltuenden Bergluft. In dieser Umgebung kannst Du besonders gut genießen, Dich zurückziehen und neue Kraft schöpfen. Wer sich vom Stress des täglichen Lebens verabschieden und in sich eintauchen möchte, erfüllt sich mit einem Yoga-Urlaub in den Bergen alle Wünsche.

Wenn Du möchtest, kannst Du Deine Yogamatte auch in den Almwiesen ausbreiten und während des Sonnenuntergangs Yin Yoga oder andere Yoga-Stile praktizieren.

b) Gesunde Ernährung in den besten Hotels

Während Deiner Auszeit inmitten der Berge darf natürlich die gesunde Kost nicht fehlen. Die meisten Yoga-Hotels bieten nicht die herkömmlichen Gerichte an, wie Du sie vielleicht aus anderen Restaurants oder Hotels kennst. Vielmehr legen sie Wert auf Abwechslung, Nährstoffdichte und den Geschmack. Du bekommst oft auch vegane oder vegetarische Köstlichkeiten, in der Regel wird außerdem auf Unverträglichkeiten Rücksicht genommen. Damit kannst Du sichergehen, dass für Dein leibliches Wohl, das nicht nur hervorragend schmeckt, sondern zudem sehr gesund und bekömmlich ist, gesorgt ist.

c) Breites Angebot an Kursen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Egal, ob Du erst angefangen hast und die besten Yoga-Stile noch entdecken möchtest oder ob Du schon lange dabei bist – die Auswahl der Kurse ist normalerweise ausgesprochen groß. Dennoch ist es ratsam, sich bereits vorher zu den Stilen zu informieren. So kannst Du sichergehen, dass dann auch genau das angeboten wird, was Du Dir wünschst.

In einem umfänglichen Angebot sind oft noch Kurse integriert, in denen Du auf Deinem Kissen mit Meditationen oder Atemübungen entspannen kannst – so lassen sich Yoga-Runden toll abrunden.

d) Wanderungen in den schönsten Gebieten des Planeten

Bist Du gerne in der Natur unterwegs, ist der Yoga-Urlaub in den Bergen die beste Wahl. Du kannst nach den Yoga-Sessions in der Natur wandern und dort die Bergwelten, die Almen, die Wiesen und Wälder entdecken. In vielen Berggebieten gibt es zig verschiedene Wanderwege, die für Anfänger oder Profis ausgeschrieben sind. Du kannst genau jene wählen, die Deinen Vorstellungen entsprechen. So rundest Du die Yoga-Routine ideal ab und profitierst in dieser Zeit von besonders viel Bewegung.

e) Gleichgesinnte treffen

Manchmal ist es nicht leicht, ähnlich denkende Menschen zu treffen. Hier kannst Du sicher sein, dass Du vielen begegnest, die eine ähnliche Vorliebe zu Yoga und anderen spirituellen Themen wie Meditation, Atemtechniken usw. haben.

Was solltest Du vor der Buchung berücksichtigen?

Es gibt einige Punkte, die Du vor dem Buchen beachten darfst:

• Wähle das Land aus, in dem Du gerne hinreisen möchtest und wäge dabei zwischen den verschiedenen Angeboten der Hotels ab. Oftmals kann es sein, dass Du einen Kompromiss finden musst.
• Suche Dir ein Hotel, das genau diese Kurse anbietest, die Du gerne besuchen möchtest.
• Vielleicht gibt es die Möglichkeit, dass Du gemeinsam mit einem Bekannten, einem Freund, einer Freundin oder Deinem Partner anreisen kannst – das macht es oft noch schöner.
• Überlege Dir, wie lange Du das Yoga-Retreat besuchen möchtest. Die Dauer der Aufenthalte unterscheidet sich immer, sodass Du überlegen solltest, was sich stimmig für Dich anfühlt. Je länger die Reise ist, desto besser kannst Du Dich erholen.
• Wenn Du Unverträglichkeiten oder sonstige Sonderwünsche hast, solltest Du vorher abklären, ob diese verwirklicht werden können.

Hast Du bereits einmal einen Yoga-Urlaub in den Bergen gemacht? Was hat Dir besonders gefallen?