Yoga BLOG

Wohltuende Haltungen inmitten des Dschungels, am Strand oder auf dem Dach eines Hochhauses!   Yoga kommt aus dem Osten und geht auf eine jahrtausendealte Lehre zurück. Die letzten Jahrzehnte kamen die Asanas immer mehr im Westen und in der damit hochzivilisierten Welt an. Es entstanden neue Yoga-Arten auf der Matte, um noch mehr Menschen genau da abzuholen, wo sie es am meisten brauchten. Damit zogen moderne Elemente ein, die das Yoga-Erlebnis noch schöner, angenehmer und wohltuender gestalten sollten. Die letzten Jahre gab es außerdem stets weitere digitale Neuerungen, sodass auch der Zugang zur virtuellen Realität für immer mehr Menschen möglich wurde. Diese Entwicklung macht nicht vor der Ausübung der buddhistischen Asanas Halt. Wie Du ab nun Deine Übungen direkt am Strand oder einer anderen Lieblingslocation machen kannst, ohne Dein Wohnzimmer zu verlassen, erfährst Du in diesem Beitrag.   Asanas und Virtual Reality: Was bedeutet dies?   Yogis, die noch keine Berührungspunkte mit dieser abstrakten Realität hatten, können sich unter der Kombination vermutlich wenig vorstellen. Dadurch, dass die VR-Technik erst im Kommen ist, wird es zukünftig sicherlich immer mehr Berührungspunkte geben – auch für Menschen, die wenig Ahnung von Technik haben, Yoga aber lieben.   Yoga in der virtuellen Realität bedeutet, dass Du mithilfe einer VR-Brille einen Einblick in eine andere Realität bekommst und gleichzeitig Deine Asanas üben kannst.   Du fragst Dich, was der Vorteil vom Tragen dieser Brille sein soll?   Zunächst hast Du dadurch den Pluspunkt, dass Du hochwertiges Yoga jederzeit üben kannst – ohne Studio und ohne teure Mitgliedschaften in Online-Kursen. Damit sparst Du die Kosten für den Kurs, den Sprit sowie die Zeit, die Du für die Anfahrt zum Studio benötigst. Möchtest Du Dich als Neuling erst mal an die Übungen gewöhnen, bevor Du Dich zu einem Kurs anmeldest, ist das Üben in der virtuellen Realität eine fantastische Möglichkeit für Dich. Das Tragen der VR-Brille ermöglicht es Dir, Deinen Körper in einer imaginären Welt zu bewegen, von der Du sonst nur träumen kannst. Natürlich ist Dein Wohnzimmer gemütlich und schön eingerichtet, aber es gibt doch nichts Schöneres als eine sanfte Einheit in der Natur, am Strand oder inmitten des Waldes, oder? Somit hast Du eine große Auswahl an verschiedensten virtueller Umgebungen, die Deiner Laune am meisten zuträglich sind.     Was brauchst Du, um Deine Körperübungen in der Virtual Reality zu machen?   Wenn Dich die Vorteile neugierig gemacht haben, dann solltest Du Dich auf Deine erste Stunde in Deinem Zuhause gut vorbereiten.   Um zu starten, benötigst Du im Grunde lediglich Dein Smartphone und eine spezielle App sowie die VR-Brille (und eventuell ein Headset).   Bekannte Anbieter sind Meta oder Fiyapoo. Meta beispielsweise bietet Dir mit ihrer besonderen Brille die Möglichkeit, diverse Spiele zu spielen, andere Unterhaltungsoptionen sowie einen Zugang zum Bereich Fitness. Damit ist dieses Modell ideal für sanfte oder dynamische Wohlfühl-Stunden mit buddhistischen Asanas in Deinen eigenen vier Wänden. Auch die Brille von Fiyapoo ist empfehlenswert, um hochwertige Einblicke in die Virtual Reality zu erhalten.   Mit den meisten Smartphones, die aktuell auf dem Markt sind, hast Du den Zugang zur notwendigen App. Du musst diese lediglich vom Playstore oder App-Store herunterladen. Bitte beachte hier immer, ob Du sonst noch irgendwelche Software oder Ähnliches benötigst. Dies sollte vor dem Kauf der VR-Brille abgeklärt werden. Auch, ob Du sonst noch zusätzliche Geräte wie ein Headset brauchst.   Trainieren mit Deinem Avatar: Dein individualisiertes Abbild für mehr Spaß!   Nun hast Du Deine VR-Brille gekauft, Deine Matte sowie Dein Kissen zurechtgelegt und bist eigentlich bereit, mit dem Training anzufangen.   Ein wesentlicher Punkt fehlt noch: Bevor Du erfolgreich trainieren kannst, musst Du noch Deinen Avatar erstellen.   Dabei handelt es sich um digitales Abbild von Dir selbst, das Du mithilfe der modernen Technologie selbst erstellen kannst. Hier kannst Du bei der Erstellung die Elemente Deiner Persönlichkeit integrieren. Außerdem kannst Du das Aussehen an Dein wirkliches Erscheinungsbild anpassen oder nach Belieben verändern. Du bist vollkommen frei. Denke immer daran, dass es sich für Dich gut anfühlen muss. Dieser Avatar zeigt sich dann während Deiner Sporteinheiten. Anfangs ist das Gefühl, sich selbst im Avatar zu sehen, noch befremdlich, aber Du wirst bestimmt merken, dass dies sehr lustig ist.   Genieße die Freiheit Deiner Praxis – inmitten des Paradieses   Wie bereits mehrmals betont, hast Du die Option, Deine Umgebung, in der Du Deine yogischen Haltungen machst, komplett frei zu wählen – egal, ob Du Dich nun am Strand, auf dem Mond, im Dschungel oder inmitten eines heimischen Nadelwaldes bewegen möchtest.   Du kannst Dir sicherlich denken, dass die Umgebung einen wesentlichen Einfluss auf Dein Wohlbefinden hat, sodass sich Deine Ergebnisse auch verbessern können. Zudem sinkt damit der Wunsch, immer unterwegs sein zu müssen, weil Du Dir die schönsten Destinationen einfach nach Hause holst.   Für wen ist virtuelles Trainieren mit modernster Technik geeignet?   Wenn Du nun einen kurzen Moment innehältst und Dich fragst, ob es für Dich einen Vorteil bringt, dies zu testen, dann lass Dich von den nachfolgenden Punkten inspirieren:   Dieses virtuelle Training ist für jene Yogis geeignet, die keine Zeit haben, in einen Kurs zu gehen und dennoch mit qualifizierten Trainern üben möchten. Yogis, die gerne gemeinsam mit anderen üben, aber keinen geeigneten Kurs finden. Bist Du manchmal unmotiviert und brauchst einen kleinen Schubser? Dann ist die spannende Trainingseinheit mit VR-Geräten ideal. Du liebst Technik und möchtest immer auf dem neuesten Stand sein, gleichzeitig jedoch fit bleiben? Dann ist die Kombination Yoga und Virtual Reality perfekt, um Dein Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern und gleichzeitig Deinen Interessen nachzugehen.   Hast Du Dich bereits in diese technischen Möglichkeiten eingefuchst? Wenn ja, willst Du es mit den Asanas kombinieren?