Blog de yoga
Ardha Baddha Padmottanasana : Expérimentez la flexion avant et la posture du lotus combinées.
par Nick
le sept. 15 2018
Ardha Baddha Padmottanasana est une posture qui combine les bienfaits de deux postures. En l'observant, vous constaterez que le demi-lotus (Ardha Padmottanasana) est lié à la posture classique de la pince debout (Uttanasana). La traduction sanskrite illustre clairement ce lien : « Ardha » signifie « demi », « Baddha » signifie « lié », « Padma » fait référence au « lotus », « Uttanasana » signifie « étirement profond » et « Asana » signifie « posture ». Vous apprendrez ici comment réaliser et pratiquer Ardha Baddha Padmottanasana et quels sont ses bienfaits.
Parivritta Janu Shirshasana : la pose inversée de la tête aux genoux
par Nick
le sept. 10 2018
Cette posture (asana) combine la flexion avant classique avec une torsion latérale bénéfique. Elle est associée à des effets positifs sur le plan physique, mental et émotionnel et procure un sentiment d'harmonie complète. Vous apprendrez ici comment pratiquer correctement Parivritta Janu Shirshasana…
Urdhva Prasarita Ekapadasana : l'union du ciel et de la terre
par Nick
le sept. 07 2018
Urdhva Prasarita Ekapadasana, la « posture du grand écart debout dans le parc », porte un nom gracieux en sanskrit comme en anglais. À l'image de la posture elle-même, facilement reconnaissable à la flexion avant et à la jambe tendue vers le haut : c'est un grand écart debout qui relie la terre et le ciel à travers le corps du pratiquant.