prana

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Nadi Shodhana – Sonne und Mond verbinden

Nadi Shodhana heißt die Reinigungs- oder Wechselatmung durch die Nase, die die Nadis, die Energiekanäle des Körpers, durchpustet. Dabei steht die rechte Seite für die Sonne, die linke für den Mond. Hier verlaufen die beiden Nadis Ida (auf der rechten Nasenseite) und Pingala (auf der linken Nasenseite). Sie führen zur stärksten Nadi, der Sushumna, die parallel zur Wirbelsäule verläuft. Auf ihr beziehungsweise in ihr liegen unsere wichtigen Energiezentren, die Chakras. Wir besitzen 72.000 dieser feinstofflichen Nadis. Das Wort Nadi bedeutet …

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Yoga

Prana Yoga – Für mentale und körperliche Stärke

Das Prana Yoga umfasst körperliche Übungen, energetische Übungen und Atemtechniken, die das Prana – unsere Lebensenergie – erhöhen sollen. Prana Yoga erhöht die körperliche Kraft, die psychische Belastbarkeit und die emotionale Ausgeglichenheit. Es eignet sich ideal für Menschen, die sich im Alltag mehr mentale Stärke und Harmonie wünschen. Eine Sonderform ist das „Pranic Healing“, die Prana-Heilung, die den Energiefluss gezielt anregt, um körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken. Prana – Die Lebenskraft Der Begriff Prana bezeichnet im Hinduismus die Lebenskraft oder …

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