AllgemeinYogaYoga VorbeugenYogaübungen

Yoga und Schmerzlinderung

Stefan 1428 Views 0 Comments

Yoga und Schmerzlinderung: Wie kann Yoga bei chronischen Schmerzen helfen? Yoga ist allseits beliebt: Immer mehr Menschen testen die Asanas aus der buddhistischen Lehre. Das liegt natürlich auch am positiven Bild, das durch diverse Social-Media-Kanäle, Bücher oder Kurse vermittelt wird. All das entspricht der Wahrheit – viele Yogis berichten nicht nur über Entspannung, sondern auch Schmerzlinderung. Yoga kann den gesamten Organismus stärken und in Balance bringen. Das Nervensystem wird entspannt, die Muskeln gelockert und der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert. Alle weiteren …

weiterlesen
AllgemeinYogaYoga GleichgewichthaltungYoga Haltungen in BauchlageYoga Haltungen in RückenlageYoga SitzhaltungenYoga StandhaltungenYoga UmkehrhaltungenYoga VorbeugenYogaübungen

Welche Yogaarten gibt es

Stefan 1667 Views 0 Comments

Welche Yoga-Arten gibt es und was sind die Vorteile? Die Welt der Asanas ist groß und breit gefächert, die verschiedenen Yoga-Stile haben alle unterschiedliche Wirkungen auf die einzelnen Körperteile, auf den Geist und die Seele. Zudem sind alle Menschen unterschiedlich, sodass jeder andere Vorlieben hat. Wenn Du auf der Suche nach dem besten Yoga-Stil für Dich bist, kannst Du diesen Beitrag lesen. Hier erhältst Du einen Überblick über die bekanntesten und beliebtesten Yoga-Arten – so kannst Du den für Dich …

weiterlesen
AllgemeinMeditationYogaYoga Hilfsmittel

Gelassenheit im Alltag – mit Yoga und CBD

Stefan 1088 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Stellen Sie sich vor, Sie könnten einen Knopf drücken und alle Anspannungen des Tages würden von Ihnen abfallen. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach Wegen, um diese Art der Entspannung zu finden. Yoga bietet uns einen Weg, Körper und Geist zu beruhigen, und wenn es um zusätzliche Unterstützung geht, rückt ein besonderes Naturprodukt in den Fokus: CBD, gewonnen aus der Hanfpflanze, es wird vielseitig eingesetzt, um das Wohlbefinden zu fördern. Aber wie findet man die richtige Dosierung? Hier …

weiterlesen
AllgemeinYogaYoga HilfsmittelYoga Vorbeugen

Die Bedeutung einer gesunden Darmflora für das Wohlbefinden

Stefan 1060 Views 0 Comments ,  , 

Unsere Darmflora ist ein eigenes Ökosystem, das uns in unserem Leben beeinflusst und gesund hält. Wie ein Garten, in dem verschiedene Pflanzen Wurzeln schlagen und blühen, ist auch unsere Darmflora ein Nährboden für ein langes und gesundes Leben. Denn wenn wir über das Thema Gesundheit sprechen, dürfen wir nicht vergessen, wie wichtig eine ausgewogene Darmflora für unser allgemeines Wohlbefinden ist. Die Verdauung profitiert davon und unser Immunsystem, das einen Großteil seiner Arbeit in unserem Bauch verrichtet, kann verbessert werden. Um …

weiterlesen
YogaYoga VorbeugenYogaübungen

Wie kannst Du mit Meditation abnehmen?

Stefan 1750 Views 1 Comment

Abnehmen mit Meditation: Gelingt das? Das Schönheitsideal gibt vor, dass Frauen oder Männer eine bestimmte Körperform haben müssen. Doch nicht nur aus optischer Sicht ist es notwendig, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Wer gesund und vital sein möchte, sollte sein Körpergewicht im Auge haben. Ein zu großer Fettanteil oder zu viel Masse können ursächlich für bestimmte Krankheiten sein. Um erfolgreich abzunehmen, ist es ratsam, nicht nur Deinen Körper, sondern zudem Deinen Geist einzubeziehen. Was das bedeutet, erfährst Du in …

weiterlesen
Allgemein

Entspannung finden beim Segeln

Stefan 1041 Views 0 Comments

Yachtcharter im MittelmeerSegeln ist für viele eine wunderbare Art, um den Urlaub zu verbringen. Zu Wasser lassen sich Regionen im Mittelmeer aus einer spannenden Perspektive erkunden. Gleichzeitig sorgt die Zeit an Bord für Ruhe – hier kann man der Hektik des Alltags für eine Weile komplett entfliehen. In Europa bietet sich vor allem der Mittelmeerraum zum Segeln an. Beliebt sind dabei natürlich vor allen die warmen Sommermonate sowie die milde Übergangssaison. Das Mittelmeer offenbart dann seine schönsten Blautöne, und auch …

weiterlesen
AllgemeinYoga

Autophagie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers

Stefan 1697 Views 0 Comments ,  , 

Gesundheit ist für die meisten Menschen das höchste Gut und der Punkt, den sie nennen, wenn es um die wichtigsten Werte geht. Doch scheint es, dass diese auch immer kostbarer und rarer wird, denn Krankheiten nehmen massiv zu und kaum ein Mensch schafft es ohne Probleme in seinen Lebensabend. Dabei bietet der eigene Körper so viel Hilfe an und kann eine Menge Probleme selbst bekämpfen. Dazu bedarf es lediglich des nötigen Wissens und etwas Disziplin, dieses in sein Leben zu …

weiterlesen
AllgemeinMeditationYogaYoga Vorbeugen

Abgrenzen mit Yoga lernen

Stefan 1135 Views 0 Comments ,  , 

Abgrenzen lernen mit Yoga – so schaffst Du es Du bist inmitten von Menschen und Dir gelingt es nicht, Dich von deren Energien, Meinungen oder Ansichten abzugrenzen? Dieses Problem kennen sehr viele Menschen, haben wir es doch gelernt, andere Menschen zum Teil vor unsere eigenen Bedürfnisse zu stellen. In diesem Beitrag wollen wir Dir dabei helfen, das NEIN-Sagen mehr zu integrieren. Yoga kann in diesem Zusammenhang sehr dienlich sein: Die Entspannung wird im eigenen System erhöht und die Energie wird …

weiterlesen
Yoga

Wirkung der Yoga-Pyramide

Stefan 1416 Views 0 Comments ,  , 

Yoga Pyramide Wirkung – was musst Du wissen? Yoga hält zahlreiche Asanas mit den unterschiedlichsten Wirkungen bereit. Wenn Du auf der Suche nach einer Übung bist, die Deine Oberschenkel sowie Deine Flanken gut dehnt, bist Du mit der Pyramide bestens bedient. Natürlich hat die Übung noch andere Wirkungen auf den Körper. Alle wissenswerten Informationen erhältst Du in diesem Beitrag. Lasse Dich überraschen. Was ist die yogische Pyramide? Diese Asana gehört zu den wohl bekanntesten Übungen, um Deinen Körper etwas Gutes …

weiterlesen
AllgemeinYogaYoga VorbeugenYogaübungen

Wie kannst Du durch Yoga die Flexibilität verbessern?

Stefan 2270 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Yoga ist gesund – auf vielen Ebenen. Vielleicht hast Du selbst die Erfahrung gemacht, dass Dir Yoga in verschiedenen Situationen im Leben erheblich gedient hat. So können die diversen Yoga-Stellungen hervorragende Auswirkungen auf die Flexibilität, Kraft sowie Beweglichkeit haben. In diesem Beitrag erfährst Du die hilfreichsten Informationen zum Thema Flexibilität und welche Asanas Du im Alltag umsetzen kannst. Flexibilität und Beweglichkeit: Was ist der Unterschied? Die Flexibilität gehört zu den fünf motorischen Hauptfähigkeiten und ist demnach wichtig für die ganzheitliche …

weiterlesen
Allgemein

Originelle Geschenkideen für Menschen, die Yoga machen

Nick 1528 Views 0 Comments

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Aktivität; es ist eine Philosophie, eine Art zu leben und eine Reise zur Selbstfindung. Einen Yogi zu beschenken, will daher gut durchdacht sein. Ob Du nun für einen Anfänger oder einen erfahrenen Yogi einkaufst, hier sind einige originelle Geschenkideen, die sicherlich begeistern werden. Öko-freundliche Yoga-Kleidung: Stil trifft Nachhaltigkeit Yoga lehrt uns Achtsamkeit – nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Umwelt. In diesem Sinne ist ökologisch produzierte und wiederverwendbare Yoga-Kleidung mehr …

weiterlesen
YogaYogaübungen

Eka pada galavasana – die fliegende Taube

Nick 4823 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  , 

Für das Praktizieren von Eka Pada Galavasana kommt es auf folgende Dinge an: Geben und Empfangen. Die Energie ziehst Du in Richtung Körpermitte und bewegst Dich gleichzeitig von der Mitte energetisch nach hinten und vorn, bis Du ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Gleichgewicht erhältst. Die Übung wird auch als die fliegende Taube bezeichnet. Nachfolgend erfährst Du, wie sie ausgeführt wird, worauf Du dabei achten solltest und welche positiven Wirkungen Du damit erzielen kannst. Eka pada galavasana – Wie wird die …

weiterlesen
AllgemeinYogaYoga Hilfsmittel

Entspannung pur: Yoga für Genießer

Stefan 1190 Views 0 Comments

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Es ist eine alte Praxis, die aus Indien stammt und sich in den letzten Jahren weltweit großer Beliebtheit erfreut. Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es hilft dabei, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Die besten Hilfsmittel für Yoga Yoga ist ein für viele Menschen eine Möglichkeit, ihren Körper fit zu halten, aber auch Ruhe zu finden und zu entspannen. Wo …

weiterlesen
YogaYoga VorbeugenYogaübungen

10 Vorteile von Yoga

Stefan 1936 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  , 

Die wichtigsten Vorteile von Yoga für Körper und Geist Die Asanas aus der buddhistischen Lehre haben verschiedenste Auswirkungen auf den Körper: Yogis berichten über Effekte auf Körper, Geist und Seele. Kennst Du das – Du bist müde, ausgelaugt und komplett von Dir selbst entfernt? In diesem Fall könnte das regelmäßige Ausüben von Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga oder Vinyasa Yoga dienlich sein. In diesem Beitrag erklären wir Dir die 10 wichtigsten Vorteile der Flows auf Deinen Körper …

weiterlesen
AllgemeinYogaYoga VorbeugenYogaübungen

Yoga und Alter

Stefan 3742 Views 0 Comments

Yoga und Alter: Wie kann Dir Yoga im Alter helfen, gesund und vital zu bleiben? Egal, wie alt Du bist, Yoga kannst Du theoretisch Dein ganzes Leben lang ausüben – unabhängig davon, ob Du 50, 60 oder 70 Jahre alt bist. Solange Du Dich vital und fit genug fühlst, sind die Asanas aus der buddhistischen Lehre ideal, um körperlich, geistig und seelisch fit zu bleiben. Der Vorteil ist, dass es sich hierbei um eine Sportart handelt, die eine ganzheitliche Auswirkung …

weiterlesen